一、健康:本周吃饭基本都是准时吃；本周睡眠有点点提升，有一次是10多睡的，也算是进步，但也还需要调整；本周运动目标远远超过，除周三练一小时瑜珈，基本都保持每天走1万步以上，这是徒步带给我的动力，希望接下来继续坚持。
二、家庭:小宝有不舒服，因她不舒服，我失眠，自己身体也有不适，还好第二天我就调整过来了。大宝因运动会在家，没有因作业而发火，自己的脾气好了很多。继续保持餐桌上的赞美。
一、事业:完成自己的本职工作，期待国监的公告；加了一项副业，还没正式开始，可能对我来说起步很难，但相信未来可期。
四、财富：加入了几个正能量的群，进行能量朗读，在学习当中，也是属于无形的财富。
五、社交:283期与教练和小组成员沟通沟通，参加各种会议；掌控精力与班委沟通，召开第二次班委会；与王老师沟通；与好习惯马老师沟通。
六、休闲:徒步时听课，睡前冥想。
六、成长:
易效能线下1阶课2.0-90天践行；
掌控精力六期班长；
尚品御燕课程；
一旦智慧课程；
阅读《秘密》每天写感触。
七、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；掌控精力六期21天践行。
【反思】
1、除周三外，每天保持一万步，等孩子时不再坐着听课，而是去外面走走，感觉周围环境，感受大自然的恩典。
2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。
3、掌控精力组长们都做得很好，大家都发挥自己的特长，很省心。
不足：
1、睡眠不足还是个大问题，要努力了。
2、时间把控的不是很好，还需要调整
3、周检视踩点提交，以后尽可能提前。
【5月第三周大青蛙】
1、好习惯课程继续努力学习；
2、283期教练团事宜要做好本职工作；
1、关注掌控精力六期班委动向，及时给予帮助。
2、关注283期5组践行
3、增加每周六徒步，开启全家走温州活动
【感恩分享】
感恩遇见易效能给我机会让我参加教练团的学习中；
感恩梁老师的鼓励、信任与支持，让我开始做自己的主人；
感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；
感恩少年走中国的家人们，让我学会赋能，也重视赋能的重要性；
感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；
感恩与先生携手满十二年，给了我足够的爱；
感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽！
