从去年的国庆节开始跟纪老师学习站桩，到现在已经整整一年了。还记得去年第一次去纪老师那里学习之前，自己身心俱疲、力不从心的状态。
那时不太爱照镜子，因为每年夏天过后，镜子里的自己满脸都是黑黄的褐斑，抹上很多层厚厚的BB霜也难以遮盖住。孩子、老公、生活、工作，好像每一件事情都在耗干着自己的身心。身体也出现了一些状况，走在平坦的路上，经常会突然感觉心脏在嗓子眼里突突地跳，莫名地感觉自己好累、好烦！曾试图寄希望于保健品，买回蜂胶、海参、葡萄籽油等等，其实自己心里知道，这些只是安慰剂而已。
来到纪老师这里学习站桩，第一天的课上我发现居然有三位从江苏过来学习的同学，不禁感到非常惊讶，“为什么要从那么远的地方来这里学习！”她对我的不解很是不屑道：“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵！”只是出于仰慕纪老师之名，为了学习强身健体之功，不辞远道而来，心中不禁肃然起敬。
有同学的榜样作表率，我非常珍惜这次学习的机会。在纪老师的耐心指导下，三天的学习做到了“形似”，但在细节上还有很多差距。好在每周六上午纪老师还会再安排一年的复训课。除了平常在家练习，这一天只要有时间一定要到工作室来，纪老师依然会不厌其烦地手把手地指导和纠正。特别享受的时光是：每次上课前纪老师总会给我们泡茶，在喝茶的过程中给我们传授中医基础知识和理论，他十几年的中医理论学习和临床实践的案例，总是让我受益匪浅。
在不断地坚持和精进中，我惊喜地发现，原来站桩就是在放松与宁静中与自己对话，曾经吃下的冰饮、洗过的冷水浴、甚至和着眼泪吞下的委屈、害怕失去的恐惧……不知不觉中都被身体忠实地记录着。中医认为身体所有的疾病，都是因为瘀和堵，而引起淤堵的源头就是这些在我们身心深处的寒湿和压抑的情绪。
站桩就是启动身体的自愈力。纪老师说，我们的身体是最聪明的，身体的自愈力一旦恢复，就会把对身体不需要的东西全部清除出去，恢复经络的通畅、气血的正常运行，身体自然也就健康了！
现在，站桩已成为我生活中不可缺少的一部分。每天早晨5点半起床，喝一杯姜茶开始练习动功，感受身体在轻柔的音乐和活动中慢慢热乎起来，一天的工作和生活都在热气腾腾的状态下开心、愉悦地进行！
感恩老师传授、感谢自己的坚持、感谢群里同学们相互陪伴和鼓励。一年的站桩最大的收获是：原先肚子上的赘肉没有了；心脏突突跳的情况没有再发生过；脸上的黄褐斑慢慢淡化，现在已消失不见，脸色恢复了年轻时的红润白皙，只擦一点润肤油出门都会被夸“好气色”！身体好了，心情自然就舒畅了，喜欢自己现在这种活的朝气蓬勃的状态。
生命匆匆，生命很贵！学习站桩，让我学会内观，学会好好地关照自己、关爱自己、关心自己！喜欢同学的一句话：生命既要有长度、更要有质量！
