生活中面对不同的事情，在不同时刻我们会有不同的情绪，通常我们会给情绪一个似乎是合理的理由，认为我们所有的情绪在当时都是应该的。但是更多的时候，我们会对之前的情绪有一个反思，这是因为事情已经过去了，我们的心情逐渐平静了。其实，所有的情绪都是我们在特定的环境下，给自己的一个心理建设。
昨天本来要有师门研讨，但是因为和另外一个事情冲突了，于是我陷入了纠结之中，根据事情的重要程度和结果的影响，我选择了向老师请假。在向老师请假之前，我的心理状态非常不稳定，各种可能的想法从我的脑海里钻出来，那个时候如何和老师请假已经不是重点了，重点的是如何面对后面的结果。当一切尘埃落定之后我用好久的时间来平复心情，其实事情本身没有什么，只是因为我人为的构想给事情附上了情绪，附上了不属于事情本身的遐想。
很多时候我们害怕情绪，尤其是某一事件导致的负面情绪给我们接下来想要做的事情带来不好的影响的时候，我们就会就像更加倾向于去摆脱这种情绪的困扰，但是当事情缠绕在身上的时候，我们很少能够从情绪中走出来，别人再多的劝解，也无济于事。
以前工作地方的一个姐姐，能力很强，但是脾气很暴躁，尤其是遇到和自己的意愿相违背的事情的时候，就会明显看到情绪的起伏。一天早上她在出家门的时候，车子刮到了车库的门上，新车没提多久，就被刮了，确实是很不开心的事情。到了单位，我们负责打扫的阿姨就着某件事情和这个姐姐不停地论述，这位姐姐顿时很生气，和我诉说了一下。其实这些情绪都是自己给自己建设的，没有什么值得那样生气，只要是能够平和心态，无论什么都激不起我们心中的浪花，也就不会有情绪这个词的存在。
最近遇到一位老师，是小学特级教师，也是某学校的副教授，在和这位老师进行交谈的过程中，总是能够让自己烦躁的心情平静下来。这位老师说话从来都是不急不缓，娓娓道来的，即使火烧眉毛的事情，这位老师也依旧能够用自己的节奏让事情慢下来，最后得到很好地解决。
这是我们都想追求的一种态度，也是大多数人可望不可即的一种状态。其实生活中的很多事情本身没有意义，事情本身没有任何情绪的标记，事情的存在是让人做或者不做，怎样都是自己的一种选择，但是无论选择什么都不影响事情的本质。如果一件事情不得不去做的话，任何情绪都是无意义的。
我们会有情绪，是因为我们自己让事情变得有很深重的影响，这种影响反过来影响我们处理事情的态度和情绪，也就因此导致了连环的反应。与其说是情绪，不如说是一种心理状态的外在反应。事情我们不能控制，但是我们可以控制自己的情绪，不要给自己过多的心理建设，只针对事情本身，让事情做的更好就是最终的目标。
