今天在喜马拉雅听了一本书《高敏感是种天赋》，有些感触，简单梳理一下。
从小，在姥姥家长大的我，表面泼辣，脑袋里却有很多声音和想法。我擅长察言观色，能很快觉察出环境是否危险，也因此躲开过一次可大可小的劫难。
长大一些，我喜欢观察别人。我很羡慕那些豁达洒脱的人，无所顾忌，旁若无人，那么自信。我却是非常谨慎，甚至是自卑的。我不敢承认自己是好的，觉得自己不配得到最好的东西，内心却又无比渴望。
看我中学和大学时代不多的日记，大多是自责的，对自己不理想的成绩，对自己不擅长的人际交往，对男朋友的抱怨等等。
我敏感、脆弱、玻璃心，这不只是青春的必然，很可能是我高敏感的表现。
高敏感真的感觉心累，又很难自控。可是，想不敏感哪那么容易？作者说得好，高敏感就是种天赋。既然是天赋，就不是说你想要就要，不想要就可以抛弃和摆脱的。
既然敏感变不成钝感，怎么让自己好受些呢？不是自己缩起来，而是要明确沟通的界限，赢得别人的理解。比如明确告诉别人我很重视准时，就可能减少别人迟到令自己胡乱猜疑。
还可以适当的表达愤怒。高敏感性格的人，往往自责而不敢直接表达负面情绪。让自己发泄出来会大大缓解自己的情绪。
最重要的就是跟自己和解。接纳自己的敏感，安抚自己的脆弱，看到敏感给自己带来的好处，提升自己的自信。
高敏感是一种天赋，不是谁的错。
