今天推荐一本书，《他人的力量》，副标题是如何寻求受益一生的人际关系。

  提到人际关系这四个字，往往我们会不自觉的在前面加上一个定语“复杂”。对于拥有5000年文明历史的国度，我们从一出生就不得不处于宗亲和姻亲所织的一张网里，古代的中国则将共生共存的人际网络详细分成了六种：亲（同姓）， 姻（姻亲）， 世（世交），僚（同事），年（同科），学（同学），这种人际关系的划分对于我们现代人依然有着深刻的影响。

  本书的作者是亨利.克劳德，是一位来自美国的临床心理学博士，具有深厚的心理咨询专业和神学背景，拥有丰富的临床经验，同时也是一名领导力专家，作者多年来一直致力于用专业和信仰来帮助人们解决生命中的各种问题，追求全方位的成长。。

  在本书中，他将人与人之间的关系分成了四种可能状态，但是其中只有一种可以帮助你成长，其他三种总是在消耗和削弱你的成就和幸福。

  下面我们进入书中，来一趟知识之旅。

    作者首先揭示了一个真相，即每个人的表现有多好，不仅仅取决于你自身的能力，还取决于谁同你一起或者谁对你做了什么。也就是说如何驾驭关系的能力，是决定成功与失败的关键。这让我想起来过往有一句鸡汤“他人无权影响我的生活”。依照作者的观点，他人必然会影响你的生活，除非你可以与其隔离。

    接下来，作者给出对于“关系”的科学解读，这种解读是基于神经生物领域脑科学的研究成果并结合大量的实践得出：如果想超越自身的极限，抵达高层次百分百依靠人际关系，人际关系拥有真实、有形、可测量的力量。如果有强大的人际关系支持系统，达成目标的概率大大提高。因为在大脑、人际关系、思维三者的关系中，人际关系是基础，它会以特定的方式传递特定的信息，通过关系互动，对能量流和调控进行编码，最终呈现为思维，以思维用通过大脑和身体中的表现能力呈现为具体的行动。

    作者进一步深化指出，连接关系不仅仅是人际关系，也包括外在的物、环境、状态，甚至习惯等等各种依赖感。虽然人类需要连接关系，但是这并意味着所有的连接起来的关系都是有益的。

  第一种：孤立的状态，没有连接关系。我把这种状态描述为给予他人受阻、无能接受他人。

  第二种：坏的连接关系。这里并不是指与坏人或者恶人发生连接关系，尽管可能也可能如此，而重点是指让自己感觉不舒服，进而让自己处于防御状态，或者过度浪费时间关注在在别人对自己的看法当中，进而可能迷失在负面的自我怀疑当中。这种坏的关系，很有可能会对自己的能力表现产生打击，你变得自己都不认识自己。这让我想起了PUA。

  以上两种连接，总体上应该杜绝。

  第三种：虚假的“良好连接”。比如各种成瘾行为和习惯，我们可以把它比喻为止疼药，能减轻痛苦，短暂而肤浅让自己感受舒服一些，但是并不能真正治病。管理者只喜欢听好消息，喜欢被恭维，而对坏消息视而不见也是一种被恭维者裹挟的上瘾行为。对于第三种关系，我们需要警惕不能成为自己日常生活的主流，即使是购物也要有个度，而不是购物成瘾；而且还要警惕第一、第二、第三种连接成为一个循环，无法逃离，找不到出路。

  那么，真正的出路在哪里，就是作者所推崇的第四种真正的连接关系。这种关系有三个特点：关心，坦诚和结果。给别人足够的关心，说话时候不伤害别人，对别人说话直接坦诚，关注行为改变和更好的结果，而不是仅仅关注情绪和态度。这是一种能够给自己带来滋养的关系，关系方彼此毫无保留、知根知底、互相理解、互相扶持，因为大家都充分了解，真实的自我与伪装面具后的自我之间无法相容，并不能阻止对连接关系的需求，如果不构建真正的连接关系，则必然陷入前三种关系之中，而保持真实，则有机会接近想要的资源，也能够建立真正的连接关系，需求得到补充和满足。

    现实生活中，我们该如何建立具有真正意义和价值的第四种连接关系呢？

    作者给出了一些建议：

1、关注早期的预警信号

  我们需要保持警惕，警惕独处的迷惑性以及恐惧、焦虑以及由此引发的寻找让自己感觉“良好”的事物和关系，警惕并远离哪些可能会汲取和榨干自己能量的人、物、事。

2、展开建设性对话

  当我们从关系中能够感受到力量和能量的时候，这可能就是我们希望构建的第四种关系。此时，需要我们自身积极主动，展开建设性对话，彼此边界在哪里，而不是产生意见分歧的时候威胁撤回支持。既要能够自己掌控全局且有人支持和尊重你的选择。但同时也要求你自己对此负责，这样通过他人的协助去构建自我控制感：支持、成长、尊重、责任。

3、持续精进，构建信任

  在第四层正确的关系中，他人的力量则进入内心，自我内心生长和培养了某种能力成为自我的一部分。自我提升取得进步的过程，其实是关系的事业，而不是“自我”的事业，此时自我的进步是通过外部的塑造和成型过程而产生，直到这种能力独立于结构源头而存在，这种关系下，每个人都能够从中汲取能量，共同成长和进步，而且，信任是可以传递，充分利用这条原则，从而不断去扩大自己交往的人际圈。

    以上就是这本书的核心内容。另外书中有很多具体的案例拓展了不同类型关系的影响，例如企业的组织管理中。当我们设定一个目标的时候，我们不仅仅要关注的自己的策略，还要关注能够参与并帮助自己达成目标的人；组织孤岛背后所反映的就是第一/第二种关系连接，此时的决策往往是隔离状态做出的，风险极大。

  他人有没有能力影响你的生活，对此你别无选择。他们肯定会影响你的生活。然而对于他人给予你哪种影响力，你到是可以选择。这就是这本书《他人的力量》所带给我们的价值。