上海 晴
情绪只是情绪，来了去了，去了来了，来来去去，但凡是人，总有各种情绪。
若是情绪来了，你看着它，不和它纠缠，很快就过去。
一朋友说起她的女儿，在玩耍的时候跟一个小男孩生气了，刚开始就是很生气，甚至不想看见这个小男孩；可是没过多久呢，她一会又跟这个小男孩快快乐乐的去玩了。你说他这样的变化是因为孩子懂得宽容和原谅别人呢？还是说小孩子本身就天真无邪的心里不藏事，高兴就是高兴，不高兴就是不高兴而已吧！因为孩子不会在心里纠结说，“这个人为什么这个样子，他为什么惹我生气？”对于这样的模式，我们成人是习惯性的。
若是情绪来了，你舍不得它走，它就会制造一个漩涡，让你在那里打转。
想起我前几天见过的一个朋友，他因为跟上司的关系搞不好，他认为上司给他穿小鞋，挖陷阱逼他走人，这个事情有半年了，可是他把自己一直锁在过去的时空里。昨晚我在微信上问他：现在事情怎么样了？他回答我一句话：那还能怎么样？
我想起昨天看到的一句话：创造自己不一样的未来，接纳已经发生的一切。
这让我想起ALEX老师曾经对我说过，“为什么总要纠结在过去呢？去问那些为什么，而不是去把焦点放在未来，我可以创造的未来是什么？”
人为情绪所困，还是成为情绪的过客，看着它来去，心不为它停留！
