麦家说：读书就是回家

今天再读《洋葱阅读法》，我的感觉就是回家。

游子回家，推开家门那一瞬间，目之所及看到的是一份熟悉和激动，哪怕只是沙发移动了一点点位置，也能准确地感知。

一年后再读《洋葱阅读法》，才发现家依旧在，自己对于阅读的执着一直都在，行走在字里行间，共鸣多于熟悉，思考多于激动。

这是一本讲述如何阅读的书籍，但是在第一章《训练你的海盗大脑》做了充足的学前铺垫。

初读此书时，我忽略了这一章，将更多的注意力放在了后面章节的探究方法之中，将兴趣点放在了探险洋葱岛之上；但这一次回家，我在这一章逗留了很久。

正如作者所言，这一章训练的是阅读的大脑，是阅读之道。

01不要忽视了大脑的偏好

阅读的大脑有4个小偏好。

大脑也有个性，不是主人让它干什么，它就心甘情愿地全力配合，它也挑挑拣拣，喜欢简洁的、有结构的、带图像的，如果再能够得到点小小好处，就更加欢喜了。

《红楼梦》之所以那么多人读不下去，文辞复杂、人物复杂是不可忽视的原因；《明朝那些事》广受欢迎，不得不说语言简洁朴实易懂起了重要作用。

思维导图、绘本笔记仿佛一夜之间红遍了爱学习的人，就在于它的惟妙惟肖的画面感，就像原版《红楼梦》读不下去，但是连环画就乐趣多多了。

人们在阅读中表现出的种种行为，不是人们有多么惰性，而在于大脑本身就是如此，如果在开启阅读写作之前，能够接受大脑的喜好，就不会在今后的学习中用错了蛮力。

遇见复杂的书籍，先从阅读前言、目录、推荐序开始，甚至从阅读书评开始，都是在顺应大脑的个性；

当书籍的复杂程度与目前大脑的接受能力不匹配时，不要刻意为之，先放一放，从简单同类书籍入手，都是顺势而为，而不是被困难吓到。不要给自己贴标签，尤其是在现在信息如此发达的年代，只要自己想寻找，一定可以找到适合自己的书籍。

0不要忽视了身体的个性

有效的阅读，除了要尊重大脑以外，还要尊重自己的身体感受。

我们都是肉身，会累、会烦、会开小差，谁都做不到一直保持阅读的兴奋，一个姿势太久了，肢体僵硬必然会来。

所以，我们要了解自己的身体，什么时间精力最旺盛、注意力最集中，怎样才能调动起专注力，这都是阅读时要心知肚明的事情。

要做到明明白白懂自己，就需要用心观察自己，建议刻意做一些记录，一段日子后就会发现自己的生物钟，接照自己的节奏去阅读，而不是外界推荐的。

外来的建议只是建议，只有身体力行后才能够成为自己的。

不要嫌麻烦，了解自己的身体节律是一件复利的事情，也许你在记录时会觉得浪费时间，但一旦找到规律，就像中医号到了脉，疗效自然就来。

当然发现和顺应身体节律是一方面，另一方当你还有更大梦想时，还可以刻意锻炼自己的精力。

比如跑步，是受到很多职业读书人推荐的一种方式，阅读是静，跑步是动，动静结合，张弛有序才是才久之策。

《洋葱阅读法》作者彭小六、日本作家村上春树，读书营里的小鱼儿都是马拉松的坚持者，运动让他们的身体得到了放松，让伏案读书和写作有了充沛的精力和高效的专注力。

我自己其实就是一个反面的例子，从小爱静不爱动，这一年的阅读体验更是减少了运动时间；然而真实的情况却是写作水平没有突破，身体发出了信号。

幸运的是这个月我进了锻炼群，现在每天蹦蹦跳跳的很开心，身体好了可以投入学习的时间就可以长一些了。

03不要忽视了压力和习惯的影响

俗话说无欲则刚，换一种说法要想把一件事情做好，就一定会有压力。

《洋葱阅读法》说阅读有三种状态：第一种是焦虑状态，感觉有压力，想快点读完，或者读不懂；第二种是无聊状态，感觉读这本书好无聊、好枯燥，想尽快结束；第三种是心流状态，是在读某本书的时候，我们会忘记时间的流逝，全身投入进去。

怎么能够从第一、二种状态进入到第三种状态呢？

我觉得这就是一种轮回，把问题的关注点重新放到大脑和身体的个性之上，运用文中第一、二种方法调整自己，当身与心都到了最佳状态，何愁不会进入到心流阅读之中。

心流时，不是说压力没有了，而是压力在良好的身心状态下变小了，起此彼浮，小到不足以影响到个人状态。

如果说真的要用一“物”来降服压力，我觉得是习惯。

当读书的时间、地点、时长、愿望等等都成了习惯的时候，其实就是大脑与身体美美与共的外在表现。

这个时候，我们就可以傲视一句：他强任他强，清风拂山岗。

《洋葱阅读法》书还是那本书，家还是那个家，离家的孩子游荡了一圈，吃了点苦，走了点弯道，才读懂了书中那不曾读到的篇章。

谢谢阅读，我是格子，关注我，一起读书！