生活中有很多人不停的换工作,换工作是对现有的工作的不满,想通过换工作改变现在的处境,但很多人是工作换了不少,对现有处境的不满仍然照旧,于是又陷入了迷茫。
不改变是个问题,改变也是个问题。其实“追求改变”本身会成为我们的心理舒适区,于是总在无效的改变中摸爬滚打,仍还会经常掉坑;换游泳池仍改变不了不会游泳的事实;买再多的书也改变不了不会写作的状况,其实我们要改变的是应对方式,而不是内容。
以减肥为例,改变的内容是身材,应对的方式是对减肥后收益的看法。减肥可以获得好身材,可以让自己自信,可以获得更多的肯定,最明显的就是小姑娘可以获得更多男孩子的追求,好处多多。但若有一部分人相对比好身材而言若是更喜欢好的胃口和休闲的愉悦,这部分人其实就没有必要去做这方面内容的改变了,而只需要改变的是她们对不好身材的重新定位与认清他们更在乎是的哪一点这方面的认知,他们需要改变的是应对方式,认清更喜欢哪一点,更在乎哪一点?应对方式不变,没有舍弃,减肥就会陷入到重复无效的境地中去。
而改变更多的是需要接纳,还需要会舍弃,舍弃对生活的过度控制,对完美自我和完美世界的幻想和执念。