格西首先感谢所有的翻译们接下来格西会给大家看12张图片如果只是听这几天的课就听了，实际上对大家的改变并没有那么大，所以接下来几周大家要持续看这些内容，格西个人会把这些讲义打印出来，放在我经常会看到的地方。大家也可以把课件放在你的餐桌上，闭上眼睛选一页，看看你得到了什么。接下来进入12张图。

第一张图的2层含义，第一层，大多数人一整天不是很开心的。我们可能因为一件小事开心了几分钟，又回复了平常，这个时候我们的意识就变得有点昏暗了。我们的意识状态是中性的，不会太开心，也不会太悲伤，我们的意识状态90%都是如此，当有人给你一个你很喜欢的东西，比如说pizza，我们的意识就明亮起来了。

格西说，一听到我要吃沙拉就不开心，但一听到要吃冰淇淋，格西就感觉到像阳光般开心呢。所以这一堂课的目标，是如何让我们的意识有更多阳光照耀，每一次你想到一个可以感恩的人，你的意识就感觉有阳光照了进来。

但是深层的原因是如此：你之所以感恩是因为什么好事发生了，你感恩的时候你就想起了过去的一些好的事情。我们只有在生活中发生了好的事情的时候才会说谢谢，所以当你说谢谢的时候，你的生活中就像有两道阳光一样。

我个人喜欢每隔三五分钟就有阳光照耀，那如何让你一刻一刻都有阳光照进来呢？如果有更多的感谢，就有更多的阳光。

所以整个DCI12阶，就是如何找到更多容易感恩的人，我们只是试着找到更多感恩的对象。Why？当我们表达感谢的时候，阳光就会照进我们的意识里，如果你每一个三五分钟都表达感谢，我们就叫这美好的一天。

瀑布的两层含义：

一、阳光；

二、双向流动。

还记得牛顿的作用力和反作用力原理吗？每一次你只是在你的心里面表达感恩，美好的事物就会回到你身上。当你有阳光在你的意识，当你表示感恩的时候，实际上就是艾赛课牛顿提到的，它会有反作用力的，就是商业上的成功。

如果大家感恩时候更多的时候，你的一天不仅仅充满了阳光，还因为感恩时候创造了一个反作用力，真的，成功就会回到你身上！你给出了感恩，但很奇怪回来的就是成功！

你一天刻意感谢时刻人，你就会得到十种不同的成功回来，我可不是开玩笑哦！

接下来我们来看第二张图

美国是有糖果专卖店的，并不卖任何其他东西，美国小朋友都超级喜欢去糖果屋的，这也是我童年最美好的回忆。

我们为什么要提到这个？JB老师带领的亚洲经典传承计划，就像糖果屋一样，你找到更多感恩的对象，你就会成为更成功的人。现在亚洲经典传承计划团队在蒙古就在寻找60万的经典，在每一本书就有上千种感恩的方法。

JB老师说，我有1000种方法可以让你找到不同的感恩对象，让你获得成果，那种感觉就像拿着10美金去糖果店逛一样，哇，有1000种感恩的方法，谢谢JB老师！这是好玩的方法，古老经典中说这是充满乐趣的成功之道，接下来我们来看6-7种表达感谢的方法。

第一种方法是阿比达摩Stanley在翻译这本书，要翻译到2046年，不要忘记，我们感谢别人，更多的成功会来到我们身上。这本书是1650年前完成的。他们是一些比较乏味的人，我喜欢把这些人叫做会计师，我认为世界上最乏味的人就是会计师啦，哈哈（玩笑）

阿比达摩学派的人建议我们早餐时坐下来，拿一张纸，一个一个列下来那些我值得感恩的人，我的妈妈，超市的店员，我要感恩我工作中的老板，这就是阿比达摩系统。

第二种方法是来源于经部（量论），他们是很有意思的，我手上的这杯果汁超级有营养，第二个学派就是量论的学派，他们说：如果你闭上眼睛去思考的话，你可以感谢更多的人。

格西你是怎么拿到这杯果汁的？诺娃老师订的，在哪里订的？在超市。那谁放在超市的…………思维！思维！你通过思维就可以感恩。是店里面一个店员，是5点把果汁上架的，就意味着有人要在凌晨4点榨果汁。印度的香料、以及那些印度耕牛。

你真的没有什么好开心的吗？闭嘴吧！你就喝这杯果汁的时候，你至少有200个人为此努力。量论，有些人翻译成逻辑，它其实更精确的翻译，是清晰的思维。你感觉抑郁，感觉没有阳光，然后就闭上眼睛想象你去一一地感谢这些人，感谢这些种姜黄的先生，谢谢你！感谢那个把姜黄拿出来的人、运输到美国的船长，谢谢你，谢谢你！逻辑的意义目的，是用你的意识，看到那些你肉眼看不到的东西。“哎呀，我都没有看到那个把姜黄运到美国的船长”，那你也不应该感谢你的妈妈啊，因为你现在也没有看见她啊！

第三个感恩他人的方式，就是冰箱

现在我们进入得非常深了，大部分感恩的课程都不会降到我们现在这么深了，我们现在要讲到唯识学派了.

唯识学派认为，你的意识就像冰箱，在你的冰箱里有很多的意识种子，如果大家想在更深入的话，你看到这冰箱的话，看到很多不同的蔬菜，去看到冰箱里所有的物品代表种子，你自己也在这个冰箱你。当冰箱里的种子开花的时候，它就变成了冰箱、那个冰箱就是你生活的城市。

这个学派说，你就坐在你自己的冰箱里，然后你的意识种子就和你一起坐在冰箱里，那些种子打开的时候，就变成了冰箱的墙，那就成为你生活的世界，格西麦克在看这个果汁的时候，格西就看到了他自己的意识。

这个和感恩又有什么关系？唯识学派很重要的贡献和突破就是，当你看到这个果汁的时候，你还要感谢一个人，那就是你自己。

你把种子放在冰箱里，你创造了这杯果汁！很多人说，这不是阳光吧，这是傲慢，但这不是傲慢，这是咖啡冥想呀！你只是在好种子上，种更多的好种子！当我们说傲慢的时候，这个房间里我是第一名，没有人像我这样种种子，这才是骄傲！如果只是对自己说，你做得不错，你是个好人，并不是骄傲。如果种种子，种得有竞争性的话，那就是骄傲，那个是不好的种子，那会伤害到我们。但感谢自己，是一个大大的、清晰的、灿烂的阳光，照到你的生活中，咖啡冥想是非常健康的！

第四个感恩的方法，也是唯识学派带来的。

《厨房里的两个老公经》，你之前某一天骂了孩子，种子一直就在张。5天之后，种子就分叉了，树的两根树杈就在相互碰撞，骂孩子的那个种子长出了有两个分叉的树。同一颗种子，长出了你和你的老公。这是唯识学派的进阶学派。两个分叉，一个是美味的果汁，一个是格西麦克，谁把他们放在一起的？是我们自己！

耶！又发现了，阳光。

新的原因让我们表达感恩接下来第5个方法，和钻石的故事有关

买下竞争对手的钻石去拆解，买了新款的珠宝去研究如何制造的，在美国我们可以仿制90%我们把它叫做逆向工程，就是拆开，研究是如何制造出来的。

古经典当中提到，任何变化，都是由因导致的。

这里的阳光、蓝天，是有人创造出来的。你可以就蓝天绿树，白雪，做逆向工程。

谁创造的？如果你看到蓝天，就说明你有协助创造了它。如果你看到了美丽的白雪，这是你创造的。

按照逻辑推理，世界上所有美好的事物，都是你创造的，所以你应该不带傲慢的感谢世界，“我是全世界创造蓝天最棒的人”，这就是傲慢了!

当你说你很抑郁的时候，你的世界里竟然没有蓝天，绿树吗？那你到底生活在什么样的世界。但凡你处在感恩当中，你感恩的对象应该数都数不过来吧，一切都充满了阳光，这才是这一阶的目的。

任何时候你感到悲伤的时候，你去想想这个世界上所有美好的事情！

把讲义经常放在身边，一天打开一次，要成为感恩的大师！