跑步时间：2022年1月28日6:36
跑步地点：马路上
当时气温：一度左右
污染指数：109（轻微污染）
跑步距离：6.035公里
跑步时长：47分31秒
平均配速：7分53秒
平均心率：176次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分钟
今天天气好转了一点，污染指数109微微超标，慢跑了六公里。一月份算是开了好头，几乎没有速度快点的，基本上都是龟速跑和慢跑。下午天气暖和了也能坚持慢跑而不是越跑越快。
