21:30的飞机，回到家已是凌晨1:30，先让女儿洗洗睡下，趁先生洗澡的空，把行李整理一下，再自己梳洗，躺到床上已经3点了。计算一下8点又要上班，路上需要一个小时，最晚6:30要起床，只能睡3小时了，越是着急越睡不着，开始数羊，没用；听音乐，没用；看英语书，没用；焦虑反而导致失眠，最后还是通过冥想帮助自己放松，总算睡着了。
6:30被闹钟吵醒，心慌慌的，感觉有100头小鹿在乱蹦，和我的枕头最后亲近一下，最后把被子裹裹紧暖和一下，心中不停给自己鼓劲加油“你可以起床的，加油！”最后一招，默数三下，“三二一，起！”终于挣扎着坐起来，哎呀，房子都在转圈，我好晕啊！要么再躺会，倒下看看会不会好一点，果然好一些了。整张床都在呼唤我，“再睡一会儿吧！”看看旁边先生还在呼呼大睡，想想钱包还有点钱，要么打车上班吧，还在春节长假，路况好，只要半小时就能到，洗漱加快速度10分钟够了，早餐牛奶麦片5分钟解决。这样算来最晚7:15起床就可以不迟到了，噢耶！可以再睡45分钟！那就再躺躺吧，身体第一。决心已定，开个7:15的闹钟，立马就又睡过去了。
回笼觉睡不得，睡不得，睡不得！这是绝对真理啊！再醒来，7:40！！！7:15的闹钟压根儿就没听到！
噌的一下，从床上跳起来，也不管头会不会晕了。刷牙洗脸5分钟完毕，简单抹点护肤油，想着早餐可以路上解决，就冲出了家门。人算不如天算，路边早餐摊不见踪影，只好饿着吧，赶紧给同事打个招呼，要迟到15分钟，让她帮我顶顶，出租车师傅十分给力，路况也配合，15分钟飙到单位，一路快跑上去，换好工作服，再泡杯牛奶麦片，吃完开工，8:15。本次起床上班刷新了以往的速度记录，35分钟从床到诊室，地图距离16.1公里，新记录诞生了！
能量在创纪录的过程中耗尽了，一整天都是昏昏欲睡，完全不在状态。记忆力严重下降，各种辞不达意，各种想不起来，连造影剂的名字也忘了，开了这个单子又漏了镇静剂，给了病历又忘了打印处方，问过的问题又问一遍，小差错不断，只好看得尽量慢一点，多问问，多想想，多看看，以免漏诊。病人都觉得今天的医生好耐心啊，有问必答，倒也不和我计较小差错。感谢病人家长的耐心啊！一上午喝了三杯咖啡，除了让心跳加快，对于提神醒脑没有任何作用。同事坐我隔壁，实在想不起来，只好到隔壁问她一下，感谢同事今天看了比平时多一倍的病人，太辛苦了。睡眠严重不足的大脑就像休克了一样，大脑当机了，真的就是一锅浆糊，空白一片。好不容易熬过了上午，中午补个觉，下午好多了，终于撑了下来。
回家最后看看手表的睡眠资料，只睡了3小时多，深睡眠才9分钟，不迷糊才怪啊！
必须改变晚睡的习惯，从今晚早睡开始。
