获得反脆弱性的第1个办法是，保持压力源。塔勒布的观点是，“复杂系统在被剥夺压力源的情况下（会）被削弱，甚至被扼杀。”他借用“米特拉达梯式解读法”来说明压力源的作用。在传说中，这位国王因为在流亡中持续摄入剂量不致命的有毒物质，最后竟然百毒不侵，“强韧化的道路常始于一点点的伤害。”
第2个方法是态度上对变化的拥抱。“当你脆弱的时候，你往往倾向于墨守成规，尽量减少变化―因为变化往往弊大于利。如果你想做出改变，并且不关心未来结果的多种可能性，认为大多数结果都会对你有利，那么你具有反脆弱性。”不过，接下来我们也会看到，塔勒布一方面强调要拥抱变化，另一方面，他也说，不要患上“新事物狂热症”。
第3个方法，是从错误中学习。以他的视角来看，“你的失败和成功都将向你传递信息。但是，有时只有在因为你的错误伤害到某些人后，你才会了解他们的个性―有些人在原谅我的过失时所表现出的慷慨，确实令我吃惊。”“失败者往往犯错后不内省，觉得难堪，听不得批评，试图解释自己的错误而不是用新的信息丰富自己并开始新的历程。这些人往往视自己为‘受害者’，受制于某个大阴谋、糟糕的老板或恶劣的天气。”
获取反脆弱性的第4个方法是要区分“信号与噪声”，并避免对噪声做出过度反应。“噪声的比例是信号的200倍以上―这就是为什么爱听新闻（除了有非常重要的事发生）的人离愚蠢的人也就一步之遥了……减轻干预的最好方法就是限
量供应信息，并以尽可能自然的方式来获取信息。
第5个方法塔勒布称之为“杠铃策略”，即采用处在两个极端的方式来处理事物：“做一些疯狂的事情，但在更大的决策上保持理智。阅读无用的娱乐杂志，以及经典书籍或复杂的著作，但不要读平庸的书籍。与大学生、出租车司机和园丁，或最优秀的学者交流，但不要和庸庸碌碌但野心不小的学者交流。如果你不喜欢某个人，要么随他去，要么击垮他，但不要只是停留于口头攻击。”
第6个方法是逆向思维。这种思维方式也是著名投资人查理・芒格的最爱。芒格的口头禅即是，反过来想，总是反过来想。塔勒布引用米开朗琪罗对待雕塑的态度证明这一点：教皇问米开朗琪罗，他成为天才的奥秘在哪里，尤其是他如何雕刻出了大卫雕像，这个被视为所有杰作中的杰作的雕像。米开朗琪罗的回答是：这很简单，我只是剔除了所有不属于大卫的部分。
第7个方法是简单化，少即是多。塔勒布始终不变的态度是，事物越复杂，也就越脆弱。这也是苹果公司的成功之道。乔布斯回归苹果之后的第一件事情就是大做减法，要求苹果公司的产品必须一张桌子摆得下。
第8个方法是对过去和历史保持尊重，不要轻易就对过去的智慧说不。塔勒布说，现在的人类都患上了“新事物狂热症”，唯新不爱。治疗新事物狂热症，你需要“对过去保留一些尊重，对历史记录保留一些好奇，对老人的智慧保留一丝渴求。换句话说，你将被迫重视能世代流传、能幸存下来的东西。”
