书接 2019年总结-认知

1. 前言

一不留神，一年又过去。光阴荏苒，日月如梭，随着年纪的增长，感觉这个时间有如软妹币一样，是越来越不经花了。

蓦然回首，发现到此刻为止已经是第三次写年终总结了，整体感受是居然才是第三次，本以为已经五六次了。究其原因是感觉这年终总结是越来越难写了，一是虽然依然保持着在过去一年中不断对间或出现在大脑中的念头进行记录以备年底作总结时使用，但其实稍微翻阅下前两年的总结就会发现思考总结的要点还是那些——例如学习能力，专注的力量，时间的价值等等，虽然每次我们都是以不同的视角来解释。二则是切身感受到自身惰性的增加——明显感觉到没有耐心去读完一篇完整的文章了，进入专注的状态也变得更加困难等等。

但不管怎样，这份总结是一定更要做的，作为"坚持，坚韧，专注"人生格言的践行，所以让我们开始吧。

2. 学习能力

作为一个笔者花费多年不断反思总结的论点，当然不能在年终总结中缺席，文集学习如何学习最近一次更新可以追溯到半年前的五月份了，历经近四年，虽然还剩下不少草稿没有整理，但作为核心底层的基础架构已经完成，料想也不会有什么颠覆性的观点产生，也许这就是所谓的三观固化，老顽固了吧。

这一部分笔者这次想总结这么几个问题：

1. 新知识的学习
2. 如何在学习的过程中与人性共舞
3. 作为学习如何学习核心方法"笔记"的部分技巧
4. 关于学习的心理建设。

2.1 学习新知识

在学习能力领域，如何实现新知识的快速入门一直是笔者所在意的，在笔者阅读过的书籍中，对此有过专门叙述的好像只有一本《软技能》。这里简单说下笔者常用的套路：

1. 参考资料大概分这三类：官方入门文档 / 经典入门书籍 / 白话入门书籍。第三类参考书籍尤其是针对新领域的知识。
2. 尽快建立快速验证环境，尽量实现每一步疑问的快速验证。
3. 尽量记录每一步操作，确保操作的溯源。
4. 输出倒逼输入的学习方法。

笔者个人将新知识的学习大致分两类：

1. 已熟悉领域的新知识。
2. 新领域新知识。

对于第一类，相较于还轻松一些，不论是从心理预期还是一些行业常识来说，你都已经有了一些信心，它们或多或少地会帮助你熬过开始最艰难的几个小时。

而对于第二类，笔者目前可以说是比较失败的.... 明显感觉到对于舒适区的依赖越来越重，即使内心非常清楚应该勇敢地跳出去，但最终效果来看离心理预期相去甚远。所以以下给出的可以说是笔者在经过几次失败之后个人总结出的还算有些效果的方法：

1. 多个给自己找几个学习新知识的理由，这些理由只说给你自己听，所以它们不需要伟光正，这些理由唯一的要求是能够真正打动你自己，这样你可以在那些肯定会出现的学习障碍面前多坚持一些时间，很多时候柳暗花明又一村也许就是一两天的事情。
2. 进入新行业，先看些大白话的书，比如这个投资学这直接看心理学的东西抵触情绪有点大呀。因为明显感觉到专注力下降，心态开始浮躁的问题，所以整一些大白话的内容来从外部影响自己。
3. 收集所有你查到的专有名词，资料，不要过分在意格式，这份资料的读者只有你，你看得懂就可以了。

2.2 与人性共舞

关于这一小节，主要介绍的是如何学会在学习的过程中与人性共舞。

人的天性是好逸恶劳的，所谓"从善如登从恶如崩"，没有人能够逃脱这个本能，而且按照进化史来说，大脑本能上并不喜欢思考，因为太消耗能量和时间。

将长期目标人为拆解为一个个短期目标，设置相应的奖励并严格执行，并将这些操作由刻意行为培养为习惯，进而降低自制力消耗。以上就算是一个指导性思路。

紧张学习的间隔期（尤其是晚上的时候），休息时候避免进入高亢奋的娱乐（例如看主播游戏，看短视频，游戏啥的，这些动作会导致你的多巴胺大量分泌），这些操作会提高你的阈值，导致再回到学习看书之类的低多巴胺分泌的事情时候，你会觉得很难适应，即使强行扭转，其中造成的痛苦与时间损失属于无意义损耗，得不偿失。我们要的是尽量少痛苦地去做正确的事情，而不是陷入一种苦行僧似的自我惩罚。

与人性直接相关的又一个问题就是学习倦怠期的处理，不论是从人的生理角度，还是心理角度来说，人们都很难连轴转地去做同一件事情，因此我们确实需要一些方法和技巧来协助自己坚持下去，笔者个人总结的：

1. 切换学习内容。在学习的过程中通过变化学习的内容来刺激大脑的不同区域来降低抵触情绪。
2. 劳逸结合。学习也是一项消耗量非常大的运动，别看好像作着没咋运动，但恰恰大脑运动是最为消耗能量的，因此周期性地离开学习区域到外面呼吸下新鲜空气，让大脑放松下是非常有必要的。
3. 短暂地放纵。间或性地确实会有一段时间你不想触碰与学习有关的任何内容，这个时候就不要太过于强迫自己，学习的目的是为了自由，那此时放纵一下又如何？

对于人性这方面的利用，游戏无疑是其中的佼佼者。相关的参考有 学习如何学习——向游戏取经（例如学习如何自己给自己创造兴奋点）。

2.3 "笔记"技巧

正如笔者一直在系列文集中强调的 —— "笔记"是我们的第二大脑，它将繁重的记忆负担从大脑中接管过来，让大脑可以将宝贵的脑力全部投入到最为擅长的"思考"上。

关于笔记的技巧，笔者之前的文集已经阐述过很多了，这里能够附赠的技巧好像也所剩无几：

1. 阅读时候随时做笔记，按照你自己的理解去拆解作者的观点，比如将作者的论述分段，画序号等等。这种主动参与将极大增加读书的效率。
2. 随着所记录笔记数量的增多，偶尔会出现你无比确信这个东西你有过记录，但始终就是想不起来，那么如果当前时间紧张那么不如新开一篇记录下来（事情还是一定要抽出一点点时间想想应该放在哪里），等到之后专门去找，或者等到之后的某个时间点让它们重合，避免因此陷入自责或者转牛角尖地非得在当时把它找出来，找不到的原因不是因为你记忆差，脑子不好，而仅仅是因为经过时间的沉淀你的思维更加具有逻辑性和结构性。
3. 对于电子笔记的推荐，笔者的推荐顺序如下： onenote > evernote > wiznote 。作为一个笔记核心功能的搜索居然做得如此之烂，wiz真的让人失望。

2.4 关于学习的心理建设

1. 学习是你的权利，而不是你的义务！
   分析一下，一般情况下，人们是基于规则（道德）的约束，才不得不去做义务，而权利则无需外力相助，可以自发去完成。当主动放弃权利时，一定有两个原因，一是因为更高的道德追求，二是因为放弃某权利，是对别人有好处。当你放弃某权利，对任何人都没好处的时候，损己不利人，那你岂不是一个二货？ 所以，认清学习是权利。
2. 学会是一个反复被抽脸的过程。
   一段时间后以为自己懂了，然后被现实抽脸；过一段时间又以为自己懂了，再被抽脸，循环往复，最终开悟。

3. 关于健身

随着年纪的不断增长，渐渐地健身已经不再是可选项。连续奋战于同一个问题从早9点到晚上11点之后，已经能够非常明显感觉身体在抗议了，猝死也似乎并不是什么遥远的新闻。

而且大脑疲劳和身体疲劳属于两种不相同的疲劳，高强度的脑力劳动需要体力的支撑，所以这就是为什么脑力劳动者更要健身的原因，在上班的脑力劳动和下班之后的脑力劳动之间你需要一个半小时的健身来解放你的大脑，为大脑提供支撑的身体注入能量。

4. 关于沟通

关于沟通交流这一块，也是越来越重视，在迎接那道坎 - 打造自己的核心竞争力一文中笔者介绍了个人对于元能力的理解，相较于上限颇高，更新换代又快，而实际应用又碰到不到的技术追逐，笔者在一方面认命自己确实已经离大厂梦越来越远的同时，另一方面也开始认真思考"三十五大坎"的应对之策，思来想去，沟通交流的元能力这一块属于怎么绕都绕不开的门槛。

从小到大，笔者如果还有一个优点的话，那应该就是比较有自知之明，也是信奉"多大饭量搬多大碗"，不得不说笔者在沟通交流这一块的能力短板甚多，除了所谓的技巧缺失之外，遇事容易急躁应该算是非常突出的一大问题：

1. ”你都这多年经验，居然连这都还得问我？这是要拉我下水一起加班玩？“
2. "我这手上已经一堆的事情了，你还往这加任务？"
3. "你站在我背后什么意思，这是胁迫我必须给你解决是吧？"
4. "问进度是几个意思？你这任务昨天才给我你现在就要？ 暗讽我能力不行？"
   其实写下上面这些话的时候笔者自己都有些不好意思.....不过得益于当初的大学毕业时初入社会时候沉沦的那几年所锻炼的厚脸皮，虽然心中不悦但会自我开导(否则当初那个环境早删号重来了)。

废话说了这么多，接下来总结下来目前的认知：

1. 涉及到三观的问题，直接闭嘴，没必要争论。
2. 作决定不是一个简单的事情，当有人问你的时候，你的第一反应应该是 "请给我点时间，我需要考虑下"，不要被对方情绪传染了。
3. 描述比较复杂问题的时候，尤其是要给别人讲解的时候，先画个图。
4. 不要抗拒质疑。只有经过充分质疑和释疑之后，这个取得的共识/新成立的联盟才能有一个更加稳固的基础和更无隐患的未来。(这句话摘抄自一本小说)
5. 共情才是最难的，而不是自认为的单单对ta好，这不仅仅适用于男女关系，还适用于一切相处。战术的勤奋掩盖不了战略上的懒惰。
6. 感觉自己要发飙了，先闭嘴半分钟，或提前告知对方"我需要控制下情绪，请稍等"。
7. 即便是再熟悉，再有默契的人，沟通同一个事物的时候也会产生理解上的偏差。日本企业交代任务的方式我觉得可以尝试一下：
   1、交代清楚事项
   2、让员工复述一遍（有的软件公司成为反向交底）
   3、和员工讨论做此事的目的
   4、让员工考虑有没有什么风险
   5、要求员工提出个人见解
   看似很麻烦，但可以确保双方的想法能达到一致，减少后续返工的风险，其实就是磨刀不误砍柴工。

5. 专注

作为笔者人生箴言"坚持、坚韧、专注"中最后被加入的一个词，份量之重可想而知。

首先人的大脑结构决定了我们从根本上就不擅长并发任务。但操蛋的是这个社会一再宣扬的却是一心多用有多牛皮，这导致笔者当初耗费了巨大的代价才从这个坑里爬出来。正如计算机处理线程切换时候，大部分资源都消耗在切换上了，一个人尝试同时做多件事情也是同样的道理。

专注推广到工作中，表现为如果你有很多希望在部门甚至公司层面想要推进的事情，那你应该要学着克制自己的欲望，将自己的注意力全部集中到那个经过筛选最终剩下的事情上，而将其他的事情暂时冷冻起来。

专注推广到生活中，则表现为：

1. 学习和游戏要做到泾渭分明，尤其是对于那类激发多巴胺的游戏。
2. 在学习这件事情上，学习时候要做到主次分明，前面我们说到了在处理学习倦怠时候可以考虑切换学习内容，但这里要强调的是这类切换要抓住原本的学习主线，别最后搞得鸠占鹊巢。
3. 而关于学习时候听音乐的事情，个人推荐以轻音乐为主，除非你听音乐的目的就是为了排除外界干扰，集中注意力。而至于学习时候玩手机，笔者建议直接隔离，1-2小时使用五分钟的频率，笔者对此深恶痛绝，过往好容易进入专注状态之后自己主动拿出手机来将"心流"破坏的场景数不胜数。
4. 这里之所以都是以学习为例，只是因为学习属于非常消耗注意力的事情，而生活中的其他事情，比如做饭的时候无论你听什么音乐按理都不影响最终成品的质量。
5. 最后说些私心的话：使用自己的业余时间私下努力的时候更得全神贯注，要不他喵地得多亏呀；私下努力你还走神，这最对不起的就是自己啊！可惜的是笔者最近突然想明白。过去几年使用"战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰“，除了把自己感动得快哭了之外，毫无建树。

6. 时间的玫瑰

笔者在 2019年总结-认知中专门开辟了一个小节来阐述笔者被周遭环境和大众媒体所感染，急功近利之心骤起，虽然经过过去一年的不断地自我暗示，但回看自己为了这篇总结所记下来的各时间阶段的感言时候，发现关于急功近利的句式还是那么多，因此本小节我们换个比较正面的方向。

1. 社会上被人津津乐道的总是那些一张彩票逆天改命，踩到风口飞起来的猪，媒体也是顺势大势对这类情况进行宣传报道，但可惜的是对于普罗大众而言，最值得走的路却是相信时间会酝酿出美酒，将功夫做在经历过的每一天，那些暴富神话/天赋好，听听还可，当真你就真的输了。因为作为普罗大众，你的抗风险能力等于零，你最好将这份试错的机会交给你的后代。
2. 持之以恒的韧性，远远优于热血上头的踌躇满志 。
3. 熟练生巧的含义是每次都有总结，下次再开始的时候在之前基础上进步一些；而不是一年工作经验重复十年，那他喵有什么用，人家选择你是图你年纪大，还是图你不洗澡？
4. 成功永远不是"前一秒还在山脚，后一秒就直接到了山顶"，成功的意思是"你在山脚的时候没人注意到你，你到山腰的时候还是没有很多人注意到你，当你登顶的那一刻众人才终于发觉了你的存在" 。在这个过程中你需要独自慢慢往上爬。
5. 让时间站在我们这一边！打工者要像鸟儿爱惜自己羽毛一样，珍惜自己的每一分钟、每一小时、每一天。要在时间流逝中，不断变强大。只有你强大了，你才有真正的选择。
6. 时间质量。 这应该是本人自己想出来的，没有人真的以为这肝到凌晨刷抖音，王者荣耀所耗费的三小时和苦逼哈哈地阅读，反思，总结的三小时，它们的时间质量一样吧？ 如果都认可不一样，那么顺势推理：这些时间进行累加之后就是你不愤境遇的答案吧 —— 比如说为啥专科毕业的和985，211毕业的工作待遇，工作环境差这么多？
7. 如果你正身处让你非常不爽，却暂时又无法离开的氛围中（例如做事的时候就你一个，分功劳的时候大家一起上），你更得注重时间在你身上的沉淀，你刻意沉淀得越多，你离开这个环境的可能性就越大，所需要的时间就越短。
8. 大部分人缺的不是天赋，是执行力，逼着自己在没有反馈时候的坚持，以及自我迭代的想法。 --- 半佛仙人-知乎

之所以要相信时间的玫瑰，放缓心态的另外一个原因是："这个世界是复杂的"：

1. 做事的方式不能一概而论，试图用一种工具解决所有的问题，这是幼稚的表现 。
2. 一件事情从不同的角度看有不同的解读方式，也能让你对事物看得更为透彻，而这种不同视角看待问题是急不来的，必须要时间来磨砺。

7. 先计划再执行 VS Just Do It(干就完了)

这两个话题笔者在之前的年终总结也讲过，这次笔者特意将它们整合在一起进行对比阐述。

1. 之所以要求"Just Do It"，是因为人的天性里就有一种完美主义，不想要走弯路，就想偷懒笔直大道到达目的地，所以"一直在计划，从未迈出一步"的情况时有发生。鼓动"Just Do It"正是让人们意识到没有完美的计划，感觉先动起来，否则永远开始不了。
2. 当你莽出了第一步之后，在继续前进的道路上，你就要开始完善自己的计划了，首先随着你的行动，你对问题的了解将更加深刻，这有助于你制定更为有效的计划，其次计划能够帮你明确之后的方向，别跑得太偏。计划是随着你行动的不断推进而不断完善的，而不是一开始制定个完美的计划，然后按部就班的执行，这种事情只存在于人类的脑子中。
3. 所以相较于一直纠结学什么而最后啥都没学，更重要的是马上开始学，随便从纠结的选项中拉出一个来学，然后慢慢设置清晰的目标让自己有动力继续学习下去！
4. 老话中的"先解决有无问题，再考虑优化的问题。"正是两种观点的完美结合。

8. 自我宣传

笔者在 十年之约系统阐述过实现思路，这里只额外补充几句：

1. 你在部门之外越有名，你在部门内站得就越稳。
2. 你在公司之外越有名，你在公司内站得就越稳。
3. 当你在行业里远近闻名的时候，你应该离自由就不远了。

9. 思维反转

最后总结一下笔者在过去一年里偶得的，记忆比较深刻的句式：

1. "大多数人只要能不去思考，在体力上愿意做出的付出，远超你我的想象"。写在这里是为了激励自己：想要脱颖而出，其实不难。
2. "如果我身边都是不如我的人，那我说明我混的差啊 "。来自知乎某评论。
3. "你学历不够，都能进这个项目，说明你有其他的过人之处；；你的过人之处我很感兴趣，我想学习；我学习了之后，你依然没博士学位，我却有了你的技能 "。 依然是某乎，真正是看着胆寒....
4. "努力就一定会成功的意思是，同等条件下，努力就一定会比不努力成功。而不是说你努力，王校长不努力，你会比王校长成功。 "

10. 今年的收获

最后盘点下今年的收获吧：

1. 聊胜于无的中级职称。本来应该去年就拿到的，结果居然翻了船。
2. 失败的注册测绘师考试？。
3. 没了.....

一声叹息！

最后两句

1. 10 - 1 = 9。
2. 写下本篇第一句话的时间为 2020/12/06 14:33 ， 而写下这一句的时间是 2020/12/23 23:42:50 。

11. 引用

1. "给2020届大学毕业生说几句话"