现在和很多人接触沟通，听到越来越多人说，我很真实。现在听到这样的形容，我感受到的是一种褒奖，也是最近才发觉到，真实带给我自己的好处。放下虚荣，就不用刻意包装；放下架子，就能更加亲和，放下思想的负累，就变得轻松愉悦；放下谎言，就收获了信任。
而曾经我对真实是不接纳的，喜怒形于色，每天所有的一切呈现的，仿佛我是透明的，没有缜密的心思，沉着的思考，还有我以为的“刚直不阿”的表达，而被利用，甚至被牺牲……那些不满，那些愤懑，那些所谓的不公都曾让我痛苦和郁闷，我也问自己“我真实的表达”，我错了吗？
当炸毛的刺猬被拔出刺的时候，多疼啊，我也变得自卑，否定自己，我是笨的，不聪明的，不会社交的，人际关系处理不好的，说话不讨喜的………那时候我以为的“真实”就是傻子一样的存在。
我希望自己是安全的，所以我可以把自己包裹起来，这样别人就不会怎样我了，由此想到一个词“作茧自缚”，自己包裹起来时，别人也看得见，你是包裹的呀。
啊，到底怎么样才是对的？
今天我在学习时，老师一句“哪里有情绪，哪里就有功课”，一语道醒梦中人，我才思考，到底我们每个人背后的功课是什么？
当你觉得父母不爱你时， 你的另一半没有满足你的期待时， 当你看谁都不顺眼时，当你看孩子不听话时， 当你感受到没有被公平对待时，你的功课都是什么呢？你能找到答案吗？
你爱自己吗？你有接纳自己吗？你有自信吗？你能客观公正的对待自己吗？你能承认你所有的好和不好吗？你满意现在的你吗？
其实就是，你能真实的面对自己吗？
德芬老师说：“所有的发生都是为你而来，不是冲你来的，所有的苦难，也都是丑陋包装的礼物。” 而 很多时候，我们都看见了表象，我们讨厌它，恐惧它，根本没有拆礼物的勇气，只想要快点逃离，或者扔掉它，而未能拆开礼物，这个礼物就会一直在。
今天我的成功，在于我对自己故事的反观，对他人故事的聆听里，再次看到真实的自己，同时收获今天的礼物。
所有外在一切都是内在的投射，对自己的不允许，对别人的不接纳，对自己的不满意，通通都容易投射在所有一切的关系里，而如何真实而又舒适的生活呢，允许自己做自己，允许他人做他人。
