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阿德勒说决定我们自己的不是经验本身， 而是赋予经验的意义， 请你注意到这一点 ，并不是说遭遇大的灾难或者童年受到虐待之类的事件， 对人格毫无影响， 相反影响会很大。 但关键是经历本身不会决定什么， 我们给过去的经历赋予了什么样的意义 ，这直接决定了我们的生活 人生不是由别人赋予的， 而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
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在学习生涯规划的时候，我最难理解的是叙事疗法。那个时候我对各种测试深信不疑，包括霍兰德职业兴趣， MBTI性格测试等等，也相信我们对社会的认知加深，可以更好的进行人职匹配，当然这都是很有价值的，今年我还计划给学生开一门生物医药行业前沿的课程。
但随着阅历的增长，我渐渐发现各种测试的局限性，人是在变化的，对于测试的理解也是不一样，必须要有专业的咨询师进行解读测试才有价值。
而解读的过程，要结合来访者的经历进行分析，这其实也是叙事疗法了。很多来访者眼中的往事都是消极的，但咨询师要从中找出积极的一面。比如说一次考试只考了50分，积极的一面是这次考试充分发现了 应试者的盲区，可以让应试者更好的去 学习。还有经历了特别困难的事情，积极的一面是磨砺了心智， 找到了内心强大的生命力。
所以阿德勒的观点，最重要的价值在于治愈，找到自己不好的原因，能让我们暂时解脱，但是却无法解决问题。而找到自己要改变的目标，充分利用已有的资源，才能真正的 变得更好。
举一个我自己的例子吧，因为小时候跟父亲的关系不好，我在职场初期，总是认为领导对我不认可，所以难免会有各种的阻抗。直到我离开那个部门，再和前领导一起打羽毛球时，心里还老是觉得别扭。
直到最近，我发现了自己思想中的误区，我告诉自己，他并没有不认可我，其实他也希望我变得更好。当这样的想法在脑中 出现后，我发现和他一起打球也没什么大不了，也可以很享受。
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从自己而言，我要照顾好自己，不苛责自己，不让自己的身体过度疲劳。
对别人，我要不断的传递和享受爱的感觉，我愿意为别人付出爱，也愿意去体验别人给我的爱。这里的爱当然是广义的， 包括尊重，好的期待等等。在工作中，我能够善待每一位老师和学生，让彼此都很愉快。
