这本书的自序写得很让我感动，开头是写2014年8月的一个夜晚，我躲在被子里痛哭。
人都会在某一刻真觉悟，想到自己是不是应该努力了？应该加油了？应该改变了？
我也有过这样的时刻，记得初中一年级时看到别人都可以上台领奖状领奖品，为什么我不可以呢？这个是我第一次醒悟，从此以后就开始好好学习，考上了我们全县的重点高中。
高中大学一直开始工作的几年都混混的，好像被生活推着去前进，没有认真思考自己，想成为什么样的人？
第二次醒悟是加入剽悍江湖2018年的样子，加入剽悍社群，那个时候开始醒悟，开始觉醒，一直在思考自己想成为什么样的人，可是迟迟没有行动。
也许是没有想好自己，想成为什么样的人。也许是生活太安逸了，让自己没有了去拼搏，去奋斗的动力。
第二次觉醒我有了思想上的觉悟，但却没有行动上的努力。
所以现在还记得初一下学期期末那一次觉悟，让我印象特别特别深，不但思想开窍了，知道去学习，去改变，去奋斗，去努力争取自己想要的成绩。
而现在已经作为成年人了，思想上有醒悟，为什么不行动？很多次都会问我自己
到底是什么原因？是外部环境，还是内心的原因？
其实不需要想那么多，只要去行动去做就对了。
因为我现在已经想的很清楚，知道自己应该怎么去做，可是就是没有去做，导致现在对自己的状况不满意。
这本书不但是我思想上改变了，关键需要去践行，关键需要去教学，用你的知识去教更多的人，去影响更多的人，才会做一个更有价值的人。
不要等了，五年后自己还是现在这个样子，自己会怎么样呢？
日拱一卒
从早起，从阅读，从写作，从运动上，这些都是终身受用的好习惯开始做起。
这是值得坚持的，小事做好了，终身受益，对健康也会受益。
5：20起床。
每天至少阅读半小时。
每天写一篇文章。
每天运动半小时。
做健康管理领域的专家
系统分享健康管理领域的信息。
合理用药的知识。
影响和帮助更多人进行健康管理。
