女友推荐的一本心灵读物《少有人走的路》。刷新价值观与提高心智成熟的秘籍。第二章关于爱的解读尤为精彩，让我可以有更好的反思：什么样的爱是真正的爱。大多数人的爱只是想要满足自身的欲望，抓住一个自己爱的人并想要持续的获取他的关心与照顾。那只不是过分的依赖，并不存在多少独立和自由的成分。在我们爱他人之前，先弄清楚什么是爱的本质或许才是最重要的。提升心智认知成熟的三大秘诀：解决问题的最好办法是保持自律，保持自律的原动力是来自于爱，在爱的驱动下保持自律可以让不期而遇的好运常伴随身，这是我们保持人生幸福关键的三步。（在这里感谢女友的推荐，哈哈哈）

一、自律

人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。

解决人生问题的关键在于【自律】，人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们的过程又会带来新的痛苦。人生是一个不断面对问题解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。所以【问题】是我们成功与失败的分水岭。

所谓【自律】就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。

【推迟满足】

问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。我们都有过这样的体验：问题降临时，势必带来不同程度的痛苦。尽早的面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这是对待问题和痛苦最明智的办法。

【承担责任】

不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。我的时间是我的责任。是我，只有我，能决定怎么安排和利用我们的时间。是我自己选择承担更多的工作责任，这是我自己的选择，我应该承担这个选择的后果。我的负担沉重，并不是命运造成的结果，不是这份职业本身的残酷，也不是上级的压榨逼迫，而是我自己选择的方式。

大多数人力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不去为自己的问题、自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。作为成年人，我们一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实，就会变成自由的人。

【忠于事实】

逃避现实的痛苦是人性的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比虚假的舒适要好。我们必须忍受暂时的不适感，追求事实而不是假象，并承受这一过程的痛苦。要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。

完全忠于事实意味着什么呢？首先，它意味着我们要用一生的时间进行不间断的严格自我反省。我们通过自身与外界的接触来认识世界。我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体（我们自己）进行反省。

人之为人，就在于我们具有特殊的大脑额叶，使我们有着异于其他动物的反省能力。

故步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。不管现实如何变化，我们都有自我调节的能力。人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。

【保持平衡】

一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，而谎言说得越多，则越要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡的生活，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁。我要以诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。换句话说，自律本身需要把持得当，我称之为“保持平衡”，这也是自律的原则之一。

保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。我们必须建立一整套灵活的情绪系统来提高自己的“情商”。

要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。保持变化的最高原则就是【放弃】。“兼容并包”意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。

二、爱

我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。其次，爱是一个长期、渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步的成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。换言之，我们付出爱，不仅能让他人心智成熟，同样也使自己获益。我们在付出爱的时候，在为了自己和他人心智成熟而贡献力量的时候，一定是出于自觉自愿的选择，即主动选择去爱，而不是一种被动的强迫。

爱是一种意愿。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。

【坠入情网】

坠入情网的人，常常激情洋溢的表白：“我爱他！”但其实，这只是一种主观的欲望而已。首先，坠入情网，通常会产生与性有关的欲望。坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”与别人的“自我”合二为一。我们在情网中时，你只能控制恋爱的进程，却无法创造出恋爱的感受。换言之，当恋爱的激情到来时，你可以凭借愿望和意志力来控制恋爱的激情，却不能凭空创造出激情。

坠入情网唯一的作用是消除寂寞，而不是有目的的促进心灵的成长。

坠入情网既然不是真正的爱，那么它的本质究竟是什么呢？在我看来，它与人的性欲（性的需求和原动力）有关。坠入情网，是人类的内在性需求与外在刺激发生作用时，所产生出的典型的生理和心理反应，其意义在于增加人类的生殖机会，促进物种繁荣和生存。坠入情网是人类原始基因对于人类理性的征服。

【自我界限】

由于真正的爱是一种扩展自我的体验，在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。被自我界限之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这种状态称之为【精神贯注】。我们贯注的对象，就是我们所爱的人或事物。倾心于自我界限以外的某个对象，就会使之占据我们的心灵。

对于某种事物长期的爱，使我们生活在了精神贯注的境界里，于是，我们的自我界限便开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就会淡化，而这时，我们的心智便开始成熟。

【虚假的爱】

很多人描述的不是爱，而是一种过分的依赖感。确切的说，是一种寄生的心理。没有别人就无法生存，意味着你是个寄生者，而对方是寄主。真正的爱是自由的选择。真正相爱的人，不一定非要生活在一起，只是选择生活在一起罢了。

仅仅把得到别人的爱当成最高目标，你就不可能获得成功。满脑子只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。消极性依赖人格其动机无非是想牢牢抓住某个人，获得对方的关心和照顾。他们所谓的“爱”，只不过是彼此之间过分的依赖，并不存在多少自由和独立的成分。

想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

不是所有的“精神贯注”都是爱，那些与心智成熟无关，不能给心灵带来任何滋养的“精神贯注”，都不是真正意义上的爱。无论“他”多么热爱金钱，崇尚权利，都没有人认为他拥有爱心，这种人的终极目标只是财富和权利。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，适当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的督促。

爱的唯一目标，乃是促进心智的成熟和人性的进步。

给予者以“爱”作为幌子，只想满足自己的需要，却不把对方的心智成熟当一回事。很多时候，我自称为别人着想，可能只是为了逃避责任，满足自己的愿望：我们所做的一切都是出自个人意愿，核心动机是满足自我的需求；不管为别人做什么事，真正的原因都是为了自己。所以，爱在某种意义上是自私的，最终追求的是自我完善。区别爱与非爱的关键不是自私或是无私，而是行为的目的。真爱的目的永远都是促进心智的成熟。

真正有爱的人，不可能单凭爱的感觉行事。真正的爱来自双方心灵的意愿，而不是一时冲动。爱的感觉也许是无限的，但是我们能够付出的爱是有限的，不能随意选择爱的对象。真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。

爱是行动，不是空想。

生命的本质就是不断改变，成长和衰退的过程。

人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

【好的婚姻】

婚姻是分工与合作并存的制度，夫妻双方需要奉献和关心，为彼此的成长付出努力。理想婚姻的基本目标，是让双方同时得到滋养，推动两颗心灵的共同成长。双方都有责任照顾后方营地，都要追求各自的进步，都要攀登实现个人价值的人生巅峰。成功的婚姻能够为心灵提供更好的滋养，成就辉煌的人生旅程。夫妻双方以爱为出发点，为对方的成长尽心尽力，甚至适当做出牺牲，才会获得等同乃至更大的进步。

一定要把心扉向对方敞开，但并不是交给对方来保管。

君不见，寺庙的梁柱，它们各自分开耸立，却能支撑寺庙不倒。

三、好运

【潜意识的奇迹】

如果我们把“自己”理解为意识中对自己的认识和定位，那就必须承认，在我们精神世界中存在着某种比我们自己更睿智的东西，这就是【潜意识的智慧】。

一种可能的解释是荣格的【集体潜意识】理论，也就是即便没有亲身经历而获得智慧，我们也可以继承祖先经历并获得的智慧。每当我们阅读一本书，碰到一种我们喜欢的想法或理论时，书中内容就会立刻使我们感觉极其熟悉，仿佛引发了我们模糊的记忆。这时我们就会【辨认】出智慧的正确性，哪怕我们以前从未思考过相关理论，或者产生相关的想法。我之所以使用【辨认】这个词，是因为它带有【再次知道】的意思，似乎我们从前就知道这一事实，只是忘记了而已，所以才能像遇见老朋友一样认出它。

所有的知识和智慧，似乎都储存在我们的潜意识里。我们学习某种新东西，实际上知识发现了一直存在于脑海中的某种事物。这个观念，也许通过【教育】这个词的渊源就可以反映出来。字面意思是【带出来】并且【带领到】。因为我们在教育别人的时候，并不是把某种新的东西强塞入他们的思维，而是把这种东西从他们思维中引导出来，让它从潜意识进入意识。

【意识的进化】

自我了解最重要的意义之一，就是认清我们的责任和决策的能力，我们将精神世界的这一部分内容称为“意识”。所以，心智的成熟也可界定为“意识的成长”，或是“意识的进化”。

在我看来，最令人满意的假设是：我们每个人的心灵深处，都有一个跟我们极为亲密的上帝，亲密到他本来就是我们自身的一部分。要获得好运，我们就必须见到上帝，而最接近真理的地方就是我们自己的心灵。想达到崇高的精神境界，就应经常自我反思。真理与我们上帝的界面，相当于潜意识与意识之间的界面。简而言之，我们的潜意识就是上帝。

心智成熟的终极目标是天人合一，即个人与上帝应当具有相同程度的认识。

【迎接好运】

这里说的好运，定义仍旧是“意外发现有价值的或令人喜爱的事物的天赋和才能”。佛陀只有在停止主动追寻超升之后，才获得了超升。这一部分内容的主要目的之一，就是帮助那些追求心智成熟的人去赢得人生的好运，去学习和掌握发现神奇事物的本领。

不期而遇的好运和收获不单纯是上天的恩赐，而是后天习得的本领。

心智成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，都离不开勇敢、进取和独立的精神。即便有先知的告诫，你仍需独自前行。你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛和磨难，最终才能达到上帝的境界。保持自律与平衡，用爱提升心灵水平，努力的进行自我完善，好运自然就会降临。所谓的【好运】就是我们自己努力后天习得的本领。

四、后记

如果说读古籍经典是为了开通领悟的智慧，那么阅读现代经典就是为了提高领悟智慧的认知水平。经典之所以是经典，它们可以经受住时间的考验，是可以超越时间和空间的存在。人生不该以获取更多的身外之物为目标，而是应该以提升心灵水平为终极目标。因为真正可以让我获得幸福的是我们自身拥有的东西、健康的体魄、善良的心灵、卓越的能力与领悟的智慧等。人生的一切的好运都是我们通过自身的努力习得的，我们一路上碰到的人，遇到的事情，是通过自身努力修得的，我们所处的时空里，时间是线性的，只要是线性的，就会有前因后果的关系。人生之所以是注定的，就是从现在的这一刻我们所做的事情与心态决定的。所以保持自律吧朋友们，让我们勇敢的直面人生的问题与苦难。

学日益，道日损。

2021.06.27