我妈在我小学四年级的时候，回家全职带我们，一生气就会说：你怎么那么自私，我辛辛苦苦带你，却不懂得感恩。像你爸一样没良心，你们一家人就会欺负我”从小听到大，我已经习惯了。虽然还是很爱我妈，她确实是发自内心的爱我们。但是我妈也是从小伤害我们最深却不自知。这不怪她。长大以后，我开始学习家庭教育，学习情绪管理，自学心理学，慢慢疗愈自己。我爱我妈，但我会以她为戒，学习才是疗愈原生家庭带给我们的创伤最好的方式。

　　即使是现在长这么大，我还是受到很多内心深处黑洞的困扰，晚上一个人睡觉，我可能会失眠一个晚上，而且房间绝对不能关灯。一关灯，所有的鬼都会在我脑海里对我露出狰狞的微笑。怕黑，怕鬼，怕一个人，从小到大没变过。我害怕分离，小时候奶奶带我们的时候，每天晚上都要听到我妈开门回家的钥匙声，我才能入睡，不管是多困，只要钥匙声一起，秒睡。我妈有一段时间很晚才回家，我硬是每天熬到她回家才能睡着。长大以后，我受不了身边的亲人朋友分离的场合。比如我对象去出差，我可以从听到消息的那一刻焦虑到他回来。我的好朋友要去其他城市工作，我内心的悲伤和焦虑就像海水一样要淹没我。我很想跟别人分析我的焦虑，但是只会觉得我矫情。

　　以前不懂，为什么会这样呢？后来学习了家庭教育，明白了爱的五大营养，以及五大营养缺失我们生命中会出现的五大黑洞以后，我知道，在我生命当中，我最大最深的黑洞就是：安全感。

　　五大营养的缺失，会有哪些行为表现呢？当我们了解了这些理论基础以后，再去做自我的成长就比较容易了。

　　我们看到，当一个人缺少无条件接纳的时候，他的行为上会出现自私，胆小，无界限，自卑和拖拉。当然还有一些其他的，当它不能被父母无条件接纳的时候，这个时候他长大成年，就可能会变得比较自私自利，变得胆小，变得无界限，自卑，拖拉等，他内心就会比较辛苦，也会让别人比较辛苦。

　　第二个是什么？生命至重的匮乏，会导致我们孩子的内心会出现这样的生命的模式。第一，好竞争。第二，自暴自弃。觉得自己没有意义，没有价值。第三个会沉迷，沉迷在某一种事物当中，如网络游戏，早恋，还有吸烟，酒，包括赌博，也包括其它的。他们会沉迷在里面，从中找到他的存在感。或者去飙车，寻求感官的刺激，这也是在寻找存在感。或者去讨好别人，证明自己。当我们活在讨好，证明的时候，我们内心是很辛苦的。

　　第三种是什么？肯定赞美认同。当一个人从小不被肯定赞美认同时，长大成年，他的生命呈现可能会进入这样的模式。第一胆小，自卑，觉得自己不好，很自卑，总是不起头，挺不起脊梁去做人。第二是在性别认同上出了问题的时候，他的婚姻状况，夫妻关系都可能出现很多问题。第三价值观不够正确，总是有些错误的价值观。这些错误的价值观，导致他的行为出现更多的偏差，人生成功的路上，会出现很多很多障碍。

　　接下来安全感。全感的匮乏，会带给一个成年人怕黑，有人长到很大已经结婚生子，已经几十岁的人还在怕黑，怕分离，多虑，总是会想太多，担心未来会怎样，未来会不会不好。出个门担心汽车撞，坐飞机怕飞机掉，做个生意怕别人害他，去一个陌生的地方怕别人会伤害他，去到深山里面怕蛇咬，怕被老虎咬，反正每天都去想一大堆的东西，总是一动就想不好的一面。所以这样的人会过得特别特别痛苦。还会不断的控制，在家控制孩子控制老公的心，在工作上控制下属，甚至控制老板，控制很多人。那么在外面做任何事情，也是想方设法控制，所以这样的人，自己会过得特别特别辛苦，也让别人很痛苦，同时不专注，做事情不专注，做人不专注。做这个三分钟热度，又跳到那个去，觉得很无趣，压力很大，又要跳进一个新的东西里面。所以这些，没有办法让他的人生过得很幸福。就像我自己，就是安全感的行为模式全都占据了，甚至已经影响到我的工作生活。

　　还有一个是什么？缺少模范，模范认知学习没有做好的时候，孩子的人生可能会出现了没有礼貌，当长大成人时候，依然是没礼貌，没有好的生活习惯等等，没有一个好的人生价值观，很多东西都出了问题。所以他的人生，就面临很大的挑战。那么这些问题，都来自于内在的本质，营养的匮乏。

　　在这个过程中，当我们认真的去对照这些行为模式的时候，就会发现，很多行为都有背后的来源，都是从出生开始，我们被种下的心智模式。长大以后，通过学习，看书，了解到这些行为背后的原因，我们还能去改变自己，重获幸福的人生吗？