想要改善气血不足，可以通过吃益气养血的食品、服用益气养血的中药等进行治疗，具体介绍如下。
1.益气养血的食品
在日常生活中人们常见的大枣、桑葚、龙眼、猪血、鸭血、鸡血等食品，都具有益气养血的作用，可以适当多吃。当然了比如大枣，如果食用过多可能会导致胃部不适，还可能会引发牙齿病变，所以要适当食用。
2.益气养血的中药
（1）中药材：如当归、熟地黄、何首乌、白芍、阿胶、黄芪、西洋参等中药材，都有养血的功效。
（2）中成药或方剂：如四物汤、八珍汤、十全大补汤，当归补血汤，阿胶补血口服液，归脾丸等，都可以益气养血。
益气养血的食品，日常可以食用，而如果想要服用药物，就需要由专业的中医师进行处方调配才可获得较好疗效。
