1、适应性偏见
我们会高估很多事情对我们心情的影响，不管是好事情还是坏事情，但实际上，不管是好事情还是坏事情，后面你适应了以后，它给我们的刺激都没有那么大，刺激的反应会逐渐减淡，这就是适应性偏见。
2、适应性的启示
适应性给我们带来的启示：
第一方面，不要太执着于得到，就是好的事情，并非能够让我们在长时间内感到快乐。
另外一方面，它给我们的启示是我们经常会低估自己适应不利环境的能力。
3、三类不能适应的东西
第一类，极端的东西。
比如我现在住一个180平的房子，你给我换到120平，刚开始我会觉得有点挤，后面我也适应了，但如果你把我从180平换到20平的房子，怎么着我都不适应。所以极端的东西适应起来，会有点难。
第二种，会导致人们不能适应的东西，是人际比较。
人际比较会降低你的适应性，发现没有，本来一件好事情你应该适应了，不怎么幸福了，但因为一直跟别人比较，你始终感觉很幸福。这种人际比较，肯定会带来一些负面的不适应的效果，本来已经很习惯自己的失去了，不管是失去了一条腿，还是失去了一个女朋友，但是一比较，你还是会感觉到不适应，很痛苦。
第三种难以适应的东西，就是变化。
难以适应的几个表现，极端的，难以适应，变化的，难以适应，还有人际比较，会带来不适应。
如果你想要持续幸福的话，你最好是拥有这些不容易被消磨的东西，而不是物质，养个宠物的这种幸福感是很持续的。
正常的傻瓜经常会忽视适应性的效应，对物质的东西看得过重。
如果你想要更持续幸福的话，你应该花点时间、花点钱在跟精神相关的东西上，因为这些东西是难以产生适应性的，会带来持久的幸福。
所思：对于幸福不幸福，我们总是会把它跟物质联系在一起，觉得我要是一个月多少多少工资就好了，我要是有多少存款就好了，而忽略了物质都只是暂时的，带来的幸福感也是有时限性的，所以我们应该多花点时间在跟精神相关的东西上，比如养只宠物，培养爱好，旅游等~
