长相还行，就是最近胖的过了点。要控制饮食并且适当运动。理想体重是130，小目标是170，现在188……
生活习惯过于懒散了些，昏天黑地的睡，没有较好的作息习惯。日常不刷牙、不洗脸，衣服袜子乱扔。每天工作安排不明确，遇到什么事儿就做什么事儿，太没章法了，缺少规划。给自己制订了一张好习惯养成表，不求如数做到，但求每日进步。
每天好习惯养成表
欠了很多钱，极不喜欢欠别人的。已经欠了父母太多了，这次把好朋友也拖累了。理性面对是很难的，感性上就很难受愧疚感让我不太能正视他们的眼神。没有信心在短时间内赚回来还给他们。但是想解决问题就得先面对问题，再愧疚也要充满自信，相信自己并且让他们也相信自己。用行动给自己和朋友以信心。我想对自己说，每个人可能都会有很难堪的时刻，当时也许感觉天崩地裂天塌地陷但只要坚强一点，总会挺过去的。然后回头再看，不过尔尔。竹了，加油！我相信你一定能够战胜困难，战胜窘迫，战胜自卑，战胜拖延症，战胜一切阻碍你成功的拦路虎！天不弃不自弃之人！无论多么难堪的局面，只要勇敢面对勇于承担就是体体面面！
保持清醒，保持战斗本能。刻苦工作离不开一个清醒的大脑，提高效率并勤奋坚持提升最终的总产出才是最重要的。不要只想不行动，也不能只干不思考，就算放松和娱乐也要清醒自己在做什么，目的是什么。放松自己也是一种目的，不要浑浑噩噩不知道把时间浪费在了哪里。保持清醒，保持好奇，保持成长，保持辩证看事物的双眼，保持灵活变化。不要思维僵硬，更不要固执己见迂腐落后。常学常新，多个角度看问题。尤其是要有高度。多看伟人传记，著作。边看边写心得，写出来才算看进去了。
不为难自己，适可而止。不放纵自己，提高要求。在成为一个更优秀的自己之前，先改正自己的缺点做一个自己不讨厌的人。
