图｜来源网络
昨天00：23分，香港影星朱茵在微博上晒出了对自己的生日祝福。
不久后，朱茵的好闺蜜陈法蓉也发文，祝福朱茵生日快乐，并且还提及了朱茵的女儿黄莺，陈法蓉说“亲爱的茵茵和莺莺……每年十月祝你们快乐、健康、幸福……”
要知道今年朱茵已经47岁了，但从陈法蓉的po出照中丝毫看不到岁月在她脸上留下的痕迹，皮肤白皙紧致，快50岁的人却妥妥的逆生长啊！
还记得当年《大话西游》里的那个紫霞仙子，眉眼间散发出的美艳灵动让周围所有人的黯然失色。有个导演提起朱茵说道，只要有男生在她边上坐一会儿，就会想追她，朱茵的魅力可见一斑。
这么多年过去了，大家提及朱茵依旧会称她“紫霞仙子”。紫霞仙子成了朱茵永远也撕不掉的标签，甚至朱茵一度坦言：“我觉得紫霞仙子已经使用过度，我觉得自己并没有停留在那个点上，一直在拍新戏，为什么大家总是反复要提紫霞仙子呢？”
好在女神不会让自己纠结太久，既然大家这么喜欢紫霞仙子，她也不介意，在参加综艺节目《王牌对王牌》的时候，当她穿着20年前“紫霞仙子”的戏服登场，重现演绎电影中经典桥段时，在场的影迷纷纷感叹：恍如隔世，亦如初见。
而朱茵的爱情观也和剧中的紫霞仙子惊人的相似：“不论你碰见的那段爱是怎样，都要对得起自己，要狠狠地爱一次，跌到满身都是血，骨头都碎了，都没关系，因为这样才能置之死地而后生。”
这话缘于早年她和周星驰的一段恋情。两人的恋情就像极了《大话西游》中的至尊宝和紫霞仙子，那个时候大家都年轻，都美好。
但《大话西游》中的男女主角似乎是难逃电影故事的影子，至尊宝最后没能和紫霞仙子在一起“我猜中了开头，却猜不中结局。”
在朱茵拍摄《逃学威龙2》时刚和周星驰在一起，却因男方不愿意公开两人恋情而隐忍3年，后来周星驰劈腿的消息传的沸沸扬扬，朱茵的全情投入换来是这样的结局，无奈最后朱茵决定分手，并发誓不愿意再听到周星驰的名字。
被这段感情打击的伤横累累的朱茵之后空窗了好几年，后来终于走出了这段关系带来的伤痛。
错了就要放手，当你有能力爱自己的时候，也有能力爱别人。在一次鲁豫节目的采访中，再次提及当年和周星驰的这段恋情，朱茵淡定的说：“过去就过去了，之前所有的不开心和创伤早已经放下来。”这样的回答也许是对这段往事最好的回答。
只有放下才能遇见更好的自己。现在的朱茵非常的幸福，虽然刚结识老公黄贯中的时候，女强男弱并不被外界所看好，但黄贯中把她当成自己的太阳，陪她逛街，陪她旅游，每天都把她宠成公主。
后来她们又有了女儿黄莺，虽然产后逐渐淡出荧幕，但有老公的宠爱，有可爱女儿的陪伴，这些年朱茵活的越发的少女了。
都说香港女星都很会保养，要真正有效的保养确实也需要花很多心思在里面。但就是这样细致的爱自己，保养自己，在自己身上花这份心思，我们才能在无形中看到自己慢慢变好，这份惊喜另人感动。
经常看到一些想要瘦身减肥的小伙伴用力不当，不仅吃错药伤害了身体，而且身材没瘦下来，整个精气神都消减下去很多，变得不健康，所以我总会迫不及待的分享一些健康的保养心得。
这大半年的用心保养真的是变化太大了，连我自己都觉得惊讶，很多人看到我现在的照片和去年的照片都觉得至少年轻了5岁。
还有见过我真人的朋友都说你是吃了什么灵丹妙药，这么短时间内变化这么大，现在又瘦，皮肤又好又年轻。
我一时无法说清楚，因为过程虽然简单，但也是长期坚持的显化，非常考验一个人的自律性。所以今天整理成文，分享给大家，希望有朝一日，你们也能像那些香港明星一样逆生长。
现在的人很容易跟风，就像我之前一样，看到别人做什么有效果了，也去做，殊不知自己的情况和别人完全不一样，境况不同，结果自然完全不同，难怪别人怎么都有效，轮到自己了完全没反应，怀疑是不是哪里出了问题。
其实保养的第一步是要认清自己。
首先要看到自己有哪些问题。比如我自己皮肤暗黄，容易脱发，混合性皮肤敏感，还有秋冬手脚冰凉，容易感冒……等等。
所以就根据这点我开始了保养之路。
一、晨间的养生
“一日之计在于晨”这话真的是太对了，有早起习惯的人其实可以做很多事，但是如果起不了那么早，尤其是马上要入冬了，很多人开始赖床了，也没关系，我有很多保养的小诀窍花不了多少时间。
1、 扣齿
扣齿主要目的是健齿、固齿的作用，每天早晨上厕所的时候扣齿100下，对于牙齿很有好处。
2、 抓带脉
抓带脉是非常好的缓解妇科病的方法，可以缓解月经不调，闭经，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛等。每天清晨起床的时候抓100下，久而久之妇科病会大大改善。
3、 梳头
经常梳头可疏通经络运行气血,因为人的气血靠经络而通达，而且对脱发有很大的改善。每天刷牙的时候一只手刷牙，一只手梳头100下，我现在头发掉的明显少了。
4、 转眼珠
经常左右转动眼球就能收到双重的效果,护眼和健脑。每天任何时候都可以进行转眼珠100下，可以缓解眼睛疲劳。
5、喝好油
很多人会觉得很奇怪，怎么空腹喝油，这能喝吗？
上班族在外面吃饭，叫便当外面的几率很高，外面的这些油都不好，真的是跟家里没法比的。喝油怎么喝？一早空腹喝最好的橄榄油、或者鳄梨油，每次2管。这有什么用呢，排肝毒、清理肠道的垃圾，帮助通便。真的是非常有效。
二、上午时间
1、敲经络
在《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。”，我平时时间比较少，所以就利用上午的时间敲打一下经络，有2条经络对养生非常有好处。
1）手阳明大肠经
早上7：00-9：00，可以帮助通便，治便秘，紧致皮肤，美容
2）少阳脾经
上午9：00-11：00，可以让你一天更有精神
2、喝花茶
我会在上午的时间泡些玫瑰花茶，有时候也会喝绿茶，像玫瑰花茶理气解郁、活血散淤，而绿茶则消脂去腻 清热解毒 利尿排毒，长期喝都有保健作用。
3、祛湿
秋冬大部分人多多少少都会有些湿气，湿气重的常见表现就是肠胃不佳，起床的时候人懒懒的不想动，眼袋眼皮浮肿，舌苔发白，面色晦暗发黄，皮肤容易出油，体重增加虚胖，身体乏力。
还有一个姐姐说一到秋季就开始发湿疹，怎么看也没用，这个时候就要祛湿。
我自己在吃的最好的祛湿的方子就是：红豆、赤小豆、薏米、白扁豆、茯苓、红枣，炒熟磨成粉，每天冲着喝，大概2周时间，湿气会有明显改善。
通过食疗让湿气得到改善，没什么副作用。我这段时间头皮油的情况有明显改善。
三、下午时间
我秋冬最大的问题就是手脚冰凉。下午的时候我会泡一杯补血的养生粉，是姐姐的一个好方子：红衣花生（一定要红衣）、黑米、枸杞、红枣、赤小豆、红糖少许，炒熟磨成粉，每天冲着喝。
我喝了一大罐，这几天秋冬家里人早上起床都喊冷，我突然发现自己不冷啊，看来这个养生粉是很管用的。
四、晚上时间
我的晚餐一般都比较简单，而且会尽量控制食量，所谓“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，对身体大有好处。
这些养生粉粉都是五谷杂粮，坚持吃还能改善便秘，我自己真的是非常受益。
过去我很喜欢关心家人、老公、孩子，他们吃的怎么样，吃什么好，自己吃的比较粗糙，也一定都不会保养，但随着年龄的增长发现不仅仅是日渐衰老，而且还动不动感冒上医院开药，身体也总是没精神，工作效率自然不会太高。
但这段时间精细的保养自己的身体后，我开始时刻觉察自己身体的变化，味蕾也会变的非常敏感，过去觉得香甜的巧克力、蛋糕，现在只要有很多的添加剂的我都能吃出来，都会不想去吃，因为关注自己身体了，她也会告诉你她需要什么，不需要什么。
就像我一周一次的瑜伽一样，刚开始觉得拉伸筋骨很痛苦，但现在却非常享受，经络通了，人会很舒服。
很多时候把注意力收回来，给自己，给自己的身体更多的关注，当有一天她让你舒服的时候，你会惊喜的看到她的变好，这种变好是有一种幸福感的。
以上都是我个人的建议和体验，仅供参考，希望今天的分享对大家有帮助。
