1.如何控制紧张？你可以深呼吸或自我暗示。建议：把恐惧转化为动力进而转变为自信心；喝水；避免空腹；记住表现真实的自己；找到观众席上的‘朋友’；要有备用方案同时也要专注于自己所讲的内容。
2.我们应该演讲时借用演讲台、提词机、卡片等吗？建议都不要。当然若是不行的话，就用自己最喜欢的方式，最好是用卡片不要用提词器或显示屏、提词器或智能手机等。
3.要注意演讲时的语速语调。要让它抑扬顿挫，同时，也要注意自己的肢体语言。做最真实的自己。
《演讲的力量》第十五到十八章
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