文/耿先生
习惯各种各样，有好有坏，我们每天游走于各项习惯之间“难以自拔”，想要早起，想要坚持写作，想要断舍离。
闹钟响了顺手关掉，最后只好在地铁上吃早餐；每天打开简书浏览一下各专题热文，然后就呵呵了；断舍离结果是买买买，悔悔悔。说的也许都是你。
回忆一下，身边有没有这样的一些人——某一天，TA变了。
你认识的TA每天酗酒、抽烟，热衷于参加各种所谓的Party,上班虽然规规矩矩，但呆在公司几年了却依然是个可有可无的边缘人物，说不定你觉得TA这辈子也就这样了吧！
某一天，你突然发现，下班后TA会直接冲向健身馆，在那里挥汗淋漓；第二天会早早来到办公室，说不定还给你带了份全麦面包和酸奶。
你大概会想，这人绝对被刺激了，不正常，But,难道你不想要这种被刺激的赶脚?
也许你会说，TA一天那么变态，怎么做得到呢？自己只要自律几天就会被打成原形，根本做不到啊！
如果我告诉你，其实那些自律到变态的人只是集中注意力培养了一个核心习惯，一切都解决了。
对的，你没听错，只需要培养一个核心习惯，其它的各种习惯就像被老鹰带动的小鹰一样跟着摆动，再通俗直白一点，“擒贼先擒王”，而这个核心习惯对于大多数人来说，它很简单也很明了——记录。
每天花一段时间记录，真真实实的记录。
以时间为例，你记得自己昨天18:00——20:00之间具体做了什么?你记得一个星期前的此刻你在做什么吗？你记得一个月前的此刻你在做什么吗
如果你的回答都是YES,那么请出门左转，去参加最强大脑。
同理，如果你的答案都是NO,那么请你认真看完，并认真践行。
记录的格式为某年某月某日某地做了什么花了多长时间，只是，再说一遍，一定要保持其真实性，不要把那种所谓的无所事事看成事是自己在思考，其实明明实在拖延；也不要模糊记录，大概这种最好不要出现，最好精确到每分做了什么。
当然，很多人都知道时间段的记录方法，但单纯的机械记录并不能给你带来任何改变，只有在记录完成后，稍微再花一点时间去分析，分析你的有有效工作时间，并进行分类分类你的时间，比如属于业务工作的有多长，兴趣培养的有多长，娱乐消遣有多少。
记录之后，你往往更容易去思考，去践行，去反思，这可能正是你一直想要而苦苦不得要领的精英思维模式。
记录——分析——提出解决各种效率不高的方法——践行——记录——分析——提出解决各种效率不高的方法——践行……
无论如何，我希望你立刻去行动，有没有用，你试了才有资格说。
PS:
有小伙伴问我为什么没有做到自己说的每天坚持日更，其实每月的月末和下月开初，我都会任性的关掉手机，不看任何消息，把所有的空间时间完完全全留给自己，只是散散步写写日记，一月的总结和一月的计划也差不多完成了，这样的自己，我很满意。
