没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【月度成果&温馨时刻】
一、健康:坚持早上只补充蛋白质牛奶,坚持早起,后两周没跑步,修复韧带,早起阅读。
二、家庭:带孩子回了一次老家看父母。一家三口有参加一次亲子活动,手工制作太阳帽。
三、效能:使用番茄工作法,每天至少两个番茄钟练习专注力。感觉还需要再多练习和实践。把番茄钟用到六个以上。
四、财富:双十一进账大于开支,这是历史上第一次。今天的投入都是为了明天的收获。
五、休闲:给自己放了两个半天假,晒太阳,休息。带家人听了一场法国儿童合唱团在琴台演出的《放牛班的春天》。
六、觉察:聚焦到我想做的事,减少在龙兄演说、医美平台以及其他领域的关注与活动,月中开通抖音号天赐读心,并尝试喜马拉雅录音,感觉比我想象的要难一些。
七、社交:本月的交际圈主要是在易效能内部,认识了一些高能的合伙人以及教练,还有许多很优秀的践行伙伴,主持了五次线上活动,演讲比赛以及易效能晨会/嘚瑟大会。
八、成长:买了21本书,读了其中三本,重点在看心力部分。给了自己三个挑战:抖音号开通、易效能时间管理线上两天微课、法语解读叶武滨时间管理100讲日更。收到云洁寄过来的《能断金刚》,正式开始对《金刚经》的了解。
【下月大青蛙】
天赐读心日更抖音,我的心力提升理论提炼;
认真践行好习惯养成(早起,运动,反思,冥想),真正影响到20个人;
简书日更;
新房子款项手续准备到位。
【感恩分享】
感恩易效能总部团队的帮助、教练团的付出、践行伙伴们的相互促进;
感恩龙兄演说天使班班长曾芬,龙兄本人和他的团队,给了我许多在演说方面的精进;
感恩美美咖团队的影响,让我更清楚专注的力量,更警觉时间的稀缺性;
感谢朋友们以及家人的支持与陪伴。