今天是什么日子
起床：5.40
就寝：天气：
心情：
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
站桩40
早上洋葱豆腐蒸鸡蛋
中午饺子
晚上喝粥吃玉米
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.我是最美丽，最善良，最可爱， 最大度，最仁慈，最宽容，最知性优雅的女子。
2.我值得被爱，我值得拥有爱，我值得最好的，我的亲人朋友都爱我成就我帮助我理解我。我安全感十足，自信满满，每一天都生活在爱与被爱中。
3.我拥有健康的身体，头脑灵活，腰部舒适，肚子紧致平坦，非常温暖，拥有充沛的精力，敏锐的洞察力和预见性。拥有自度度人的能力，极富逻辑思维能力。
思考·创意·未来
洗完澡后发现肚子疼，好像要来例假，于是用艾灸灸关元和带脉穴，灸完觉得累就睡了，快到中午时醒来，站起来发现恶心想吐，非常难受，烧了一壶水，冲红糖和生姜水喝。继续睡，一直到下午两点左右，吃了饭，有所好转。用手摸腹部，冰凉的感觉，可能是前几天吃西瓜香瓜吃多了的缘故，上次来例假第三天腹痛难忍，最后几天也没留意，导致肚子又寒了，才会有这么大的反应。好在自己学会了基本的诊断和调理，才好一点。以后再也不敢任性了。
