第一次参加刘友龙老师的初级焦点解决短期心理治疗SFBT课程，感到刘老师的课通俗易懂，非常有收获。
本次课程小组里树立了自己的学习目标，并了解了五个聚焦中的聚焦正向和聚焦解决。
很多道理知易行难，以后还要时刻提醒自己，与人建立良好的关系，从接纳、欣赏、理解、尊重做起。
正向吸引，关注什么就会得到什么，关注会强化正向，心存善念，多看对方长处，多往好处想，多用积极向上的语言。
很多时候对方伤心的背后是在乎，抱怨的背后是期待，但是不能因噎废食，为了没有负能量，就不去在乎不去期待。
没有应该，只有难得，即使面对不理想的情况，也要对对方的语言、行为、态度、观念、意识等进行正向解读陈述，做一个心里有爱，眼里有光，嘴里有温度的人。
