时间是公平的，给每个人都是24小时，不管是穷人还是富人，你越珍惜它，给你带来的价值越高。

看多很多时间管理的，比如分为轻重缓急，利用手机软件等，我今天要跟大家分享的是更高层次的东西，有了对时间的重视心态，怎么做都会变得很简单。

很多人都有这样的情况，打开智能手机，原本想做的事情，被各种APP占据了时间，据调查研究证明，APP是靠抢占用户时间为标准，分析后台数据，你跟我打开的时候看到的内容完全不一样，因为都有“猜你喜欢”，如果你这一次点了“不感兴趣”以后再也看不到这类内容了，试想一下，如果你每天浏览的都是同质内容，你的认知就会变得很局限，很片面，以为自己看到的就是全部，这样的状态会让你的大脑皮层疲惫不堪，很充实，但是一无所获，眼睛和大脑都非常累，我以前也有这样的情况，但是我通过以下方式合理规划时间，得到了彻底解决，现在分享出来给大家。

第一点：长远清晰的目标

钟点工按小时收费，上班族拿的是月薪，职业经理人拿的是年薪，而投资家看的是十年的收益，企业家做的是一生的规划。

看你是哪一种人，就规划多久的时间，做一份事业，比如社交电商，至少你要给自己3-6个月的时间，每天聚焦，开始我不建议做斜杠青年，因为斜杠意味着不够专注，不专注很难取得好的结果。

问问自己到底要成为什么样的人，有助于你合理安排自己的时间。

第二点：提前安排自己的时间

如果你不安排自己的时间，别人就会来安排你的时间，因为你不知道你要做什么，那么闲杂人等和事情就会来抢占你的时间，如果你安排的满满当当，每个时间都有该对接的人和事，一定是高效利用的。

第三点：控制自己的情绪

控制情绪看上去像是精力管理的部分，其实不好的情绪会浪费我们很多时间，比如说夫妻吵架，团队负能量等，先平静下来，等5秒钟再去处理，如果口不择言，脱口而出，往往会后悔，有一句话，杀死对方的语言也能杀死自己，两败俱伤，所以控制情绪对时间管理同样重要。

第四点：合理运动

有些人休息就是宅在家里追剧，看电视，我认识一对夫妻，每个周末都开车去附近的城市转一圈，周日晚上再返程，我问，你们不觉得累吗？我朋友说，不会呀，如果周末在家待着，就是吃饭睡觉，感觉很快时间就过去了，没留下什么特别的记忆，但是如果我们看到了不同的风景，切换了大脑，其实也是一种休息和放松，你看，对她而言休息就是做不一样的事情。休息的方式有很多种，而我会选择运动。

读到这里，你可能会疑惑，运动后身体会很累，为什么是一种休息呢？

万事万物都有能量的，简单来说，就是我们常说的“气场”，很多时间我们是被某人的气场所影响和震撼到，能量高的吸引能量低的，而运动是提升能量最好的方式，想要变得不普通，必须提升自身能量值。

运动看上去是能量的输出，其实是一种能量的输入，运动能提升我们身体的天然激素—内啡肽水平增加，有助于更好的心脏健康，让您在一整天都有更好的耐力。

运动可以改善睡眠，锻炼也可以让你获得更好的睡眠; 当您获得高质量的睡眠时，您会在白天感觉更加精神焕发。

我们读高三的时候学习非常紧张，但是体育课还是每周一节课，这就说明人的脑力劳动和体力必须有机结合，效率才可以更高。

第五点：学会分配你的工作

第一种方法简单操作的部分花钱请人分担。

起步阶段一个人要承担所有的工作，随着业务扩大，是必须把简单的部分分担出去的，你需要制定标准和可复制化的流程，检查结果就可以了。

第二种方法复制你的时间。

比如我现在社群讲课，分享采用的方法是微课，或者助理整理出来的文字课件，这样便于后来的团队成员不错过之前的培训，于我而言也不用再花费重复的时间讲课。

培养人才也是复制你的时间，让人才替你去工作，不是任何事情都需要你亲历亲为，从一个人单打独斗到带团队，复制你的能力和用你的成功去影响一批人，你这个时候要做的就是如何提供更多帮助和指导给他们，这也是所有组织能够发展壮大的核心机密，所以学会复制时间的人，才是真正的高手！

第六点：学会对“无效社交”说不

曾有人说，"关于什么是无效社交：你跟他吃饭你总不开心，你跟他处事你总是吃亏。你跟他待着你总觉得累。“也就是我们常说的疲于应对的社交关系。

正如前面提到的那句：你跟他吃饭你总不开心，你跟他处事你总是吃亏。你跟他待着你总觉得累。

常有人吐槽，自己过得太辛苦，时时小心处处提防，在自己的圈子里来回奔走但却无法给自己带来满足感和舒适感，浪费了太多的时间却又得不到什么真切的收获。

这大概就是无效社交最直观的体现吧。我们常和不喜欢的人交往，和不合拍的人相处，和不合适的人共处一室，带给自己的往往是负担以及时间的消耗。

有一句话说的好，当你还不够厉害的时候，认识谁都是没用的。

定下心来，成长提升自己，如果跟随一个很厉害的教练是最节省时间的，当然需要你付出一点金钱或者努力，这都是非常值得的投资。

以上五点是李东芝创业五年每天践行的时间管理法则，希望对你有一点点帮助，明天再见。