手记:头发细、软,应该怎样快速改善?

大家好,我是练叔,这是我每日一篇文章的第三十二篇!

头发细、软,应该怎样快速改善?

如果是先天性的头发细软,这属于遗传特征,毛囊的形态已经固定了,一般来说后天任何方式都不会有效的让头发变黑变粗,但是通过饮食、睡眠等方式的调整,可以让发量有所增多。如规律作息,多食用优质蛋白、多补充绿色厚叶蔬菜等。

如果是后天发质逐渐变差、变少的话,可能因为以下原因导致的:

1、饮食

蛋白质摄入不足。每天吃素食较多,肉食较少,长期这类的饮食习惯会导致头发生长缓慢、细软

2、脱发

有大量脱发的现象,如果头发细软,而且掉发多,很可能是雄性激素脱发

3、血液循环不好

头皮血液循环不好,比如头皮发白,或者身体经常麻木和抽筋

4、内分泌问题

内分泌失调引发的头发生长受到阻碍,比如女性雌激素低,甲状腺激素异常等等,一般也伴随脱发

所以常规方式——就要对应上面几大原因,补充充足的蛋白质,以豆类、坚果为佳,按摩头皮、激光头盔,刺激血液循环,如果有雄性激素脱发、内分泌失调的问题,及时采取科学治疗可以得到一定程度逆转。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 227,283评论 6 530
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 97,947评论 3 413
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 175,094评论 0 373
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 62,485评论 1 308
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 71,268评论 6 405
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 54,817评论 1 321
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 42,906评论 3 440
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 42,039评论 0 285
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 48,551评论 1 331
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 40,502评论 3 354
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 42,662评论 1 366
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 38,188评论 5 356
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 43,907评论 3 345
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 34,304评论 0 25
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 35,563评论 1 281
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 51,255评论 3 389
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 47,637评论 2 370

推荐阅读更多精彩内容

  • 爸爸得了糖尿病已经有十年了,我是中医粉,坚信中医能治愈,找了很多医生都是中皮西骨,后来找到一个河南中医,他确信能治...
    心晴2017阅读 243评论 0 0
  • 缓存技术是一个老生常谈的问题,但是它也是解决性能问题的利器,一把瑞士军刀;而且在各种面试过程中或多或少会被问及一些...
    pure_adoration阅读 440评论 0 8
  • “在非洲的贡恩山脚下,我曾经有一个农场。我在非洲曾有一座农场......”。舒缓苍老的女声,深情流畅的音乐,非洲广...
    娟子的书房阅读 226评论 0 2