朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第811天《抢到就是赚到》2019.1.26
焦点小屋总群2019年的几次读书会都是由元老级别的大咖主持的，上周是总舵主朱金凤老师，这周是我们大家都特别喜欢的邱寒春老师，今晚的读书会高效又有深度，精彩不断，两个小时内容无比充实，对邱老师的佩服更上一个层次！
首先是在前半个小时的主题分享环节，邱老师让大家直接抢麦分享，省去了主持人的点评环节，让更多老师可以发言。同时因为每个人的时间有限，所以极大的调动了参与者的积极性，抢麦实在不容易，能抢到麦的老师更是倍加珍惜发言机会，没抢到的也一直跃跃欲试，心情那叫一个激动。后面读书环节也是如此，几个老师同时抢着去读，最后被直接行动的平老师抢占了机会，大家都觉得好好玩，同时一直从头到尾不忍心错过一分一秒的精彩瞬间，一直保持着高昂的热情，相信如果不是时间有限，估计玩到半夜都有可能！但同时，邱老师也一直在打字，给发言的老师赋能，同时照顾到群里其他老师的回应和问题，是真真正正对大家的“照顾”，让每个人都觉得心里暖暖的，中途和侯老师家小朋友的对话更是让其他老师暖心啊！难怪邱老师的魅力这么大，那么多老师喜欢，很幸运曾经在邱老师做助教的时候，和她一起学习！
除此之外，邱老师本身深厚的焦功，不仅是与人互动上，还有扎实的专业知识，学以致用的能力，都不是我们能够比得上的，真的无愧于元老的称呼！而且邱老师是一个特别率性的人，自己感觉对的就去做尝试，用自己的方式，行成自己独有的邱氏风格，想解读就解读，想和小朋友对话就和小朋友说话，想让老师继续读书就继续读，觉得有必要就停一停，真正的让我看到了什么叫挥洒自如，不拘一格，游刃有余！当然，你若认为率性的背后是不负责任，那你就大错特错了，正是邱老师一刻不停的在行动，才能照顾到所有人，让大家都这么乐于投入其中！
说完了邱老师的精彩主持，也来梳理一下老师们的精彩智慧结晶。首先是前半个小时的主题分享，主题是照顾好自己，看看大家心中照顾好自己意味着哪些吧！
1、好好吃饭，早饭吃的像皇帝，午饭吃的像平民，晚饭吃的想乞丐，自己照顾好自己。
2、照顾好自己的生理的、安全的、自尊的需要，自我照顾就会非常好。
3、把自己活成一道光。照顾好自己的情绪，不要委屈了自己。
4、做好自我照顾：首先觉察自己的需求，其次吃好睡好休息好，第三多做运动锻炼身体，第四接纳自己，做不好做到什么程度也没关系，第五量力而行不紧盯目标能做多少做多少。
5、对自己负责任，照顾好家人，对家庭负责任，协调好各方面的关系。
6、对身体的照顾：调整好作息时间，吃好睡好。对心灵的照顾：照顾自己的情绪和成长，学习，每天一小步。
7、尤其是家长，照顾好自己才能照顾好别人，梳理好自己才能更好的帮助别人稳定情绪。
其次在读书环节中，也对更多的内容有了自己的理解：
1、“咨询师需要对当时那种观世界怀抱一个好奇的初始之心，并且对于非预期的事情能够开放。”我们作为咨询师无论处于何起点上，都要能保持好奇，保持对来访者所有想法的接受。对来访者保持一份敬畏之心，每个人都因其独特的经历、感受等等成为了独一无二的自己，也成为了具有独特生命脉络的人，所以咨询师要尊重当事人的脉络，放下自己，方能看到他人。
2、“咨询时融入当事人的想法，了解当事人主观诠释的架构与独特经验的意义，而找到可与之对话的位置。”这个位置是什么位置呢？它可以是我们一直说的退后一步，贴着来访者走的位置，也可以是在来访者有力量的时候轻轻的推一推的位置，比如我们用的很多问句，其实不也是在引导来访者走吗？不也可以理解为温柔的推吗？
3、“纯净的心来自于对自己，他人与环境的尊重，相信每一个人都是独特的，懂得如何表现自己的，也认为某一种生物在宇宙中的存在都是有其特定的意义与目的的。”纯净的心，是一颗什么样的心呢？老师们给出了很多答案——中立、公正的心，简单宁静平和的心，不带角色情绪和关系的期待的心，发自内心的有良知有理性的助人之心，还有成己之美，成人之美，修己以安当事人的心……每个人都是独一无二的存在，存在即合理，每个人都是带着问题来的，也是带着答案来的，尊重才能看到每个人的力量！
4、咨询师要修炼一颗纯净的心，要先安顿好自己的身与心，处理好自己的问题，才能尊重与观察当事人的力量。自己有的才能带给别人，拥有一口井才能给别人一碗水，咨询师本身修炼到一定程度，那种气场就能影响到来访者。在咨询的过程中，以人为镜，以事为镜，好好看看自己的内心是否纯净，是否被负面情绪带走了，而远离了来访者。咨询师要一只脚在来访者那里，一只脚在自己这里，觉察自己，咨询师自己也是人，要能进入来访者的情感，也要能及时的抽离出来。觉察自己，自己也是人，觉察他人，他人不是自己，以一颗纯净的心，让情感慢慢流淌这才是咨询的从容境界。
5、“活在当下”，做好自己该做的事，做好当前阶段该做的事，用积极的心态，脚踏实地，仰望星空，照顾好当下的自己才能拥有更多长远的思考与行动。
6、三种眼光，第一种外来眼光，跳出咨询本身用第三只眼觉察自己在咨询中的行为表现，从而提升自己的专业能力；第二种内在眼光，也就是觉察自己感受自己进入来访者生命脉络和内心的能力；第三种是引导性的眼光，也就是看到自己潜能和发展自己专业能力的眼光，发展性变化性的眼光看自己！被鼓舞了可以是一种赋能，被伤到了就等于被触动到了，都是一种成长！
再次感恩邱老师和吕老师的精彩主持！感恩朱金凤老师背后默默的付出！感恩所有参加读书会的伙伴们的集体智慧结晶！感恩下次主持人刘琳老师机智的定下了下一次分享的主题：如何更好的陪伴家人！一起期待下周的读书会！
