『九月•秋日时光』只愿与你共享


01、蒹葭苍苍,白露茫茫,所谓伊人,在水一方。

秋天的北京本是一年中最好的季节,秋高气爽,日丽和风,温暖的阳光撒在身上,惬意而舒适。

梦媛走出了国贸写字楼的硕大玻璃自动门,竟然打了个寒战。

好冷!

“你怎么啦?”跟她一起出门的部门同事佳佳奇怪瞄了她一眼。

“没什么,有点冷”。梦媛有气无力的回答。

天好蓝,蓝的让人心疼。

梦媛抬起头看了一眼天空,眼泪差点儿掉出来。

今天是凌峰28岁的生日。

梦媛死撑着不让自己睡着,只为能在11点59分的下一秒,准时发出那条信息。

“亲爱的,今年我是第一个给你生日祝福的人吗?不论你在哪里,你回头的时候,我都会在你身后,等着你,祝你生日快乐!”

一秒不到的时间,嘟嘟嘟,短信提示音响起。

梦媛点开一看,

“谢谢”两个字蹦了出来。

梦媛鼻子一酸,不觉泪眼婆娑,两滴大大的眼泪顺着脸颊滑了下来。

自从10天前凌峰离开之后,这是他发的唯一一条短信。

02、世界上最痛苦的事莫过于,你就在我面前,我却猜不懂你的心。

一个月前,凌峰失业了。

这几年IT市场日渐衰退,业绩下滑,各大企业争相减员增效。凌峰恰巧是这波减员潮的牺牲品。

梦媛和凌峰家境都很一般,作为北漂一族的他们,在这诺大的城市里,如同无根的落叶,无处安放。

凌峰失业的这个月,房租到期了,房东打来电话,说房租涨价20%,北四环的一居室,租金已经涨到7000,还要一次性支付半年,不同意就要马上搬家。

梦媛在一家贸易公司做人力资源的招聘助理,每月工资扣完税和保险,到手不到8000。凌峰失业之前每月能拿到差不多一万,除去房租,两个人生活还可以维持。可现在…唉…

凌峰变得话越来越少,他不愿说出自己的真实感受,就一个人坐在阳台上,一天一天的抽烟。

晚上也不睡,有次半夜两点梦媛醒来,看到凌峰居然还在阳台上坐着,黑黑的背影,烟头的微光一闪一闪的。

那天晚上,一向温柔的梦媛发飙了,她实在想不通,一个大男人,失业了不去想办法,就这么颓废下去。

梦媛想把凌峰骂醒,让他振作起来,可是凌峰却如同闷葫芦一样,一言不发。

他越这样,梦媛越生气,一股脑儿把在一起这两年的心酸都倒了出来,没钱没房,婚不敢结,孩子不敢想。

“分手吧……”梦媛一气之下,对着凌峰的后背喊出了以前再难都没说出口的话。

“好”,凌峰默默掐灭烟头,起身开始收拾东西。

梦媛心里像被针刺了一下,隐隐的痛了起来。她想收回刚才那句话,可是心底那敏感的自尊生生把她拉住。

凌峰走了,离开了他们的出租屋。

03、感同身受是一种能力。


“梦媛,你是不是生病了?脸色这么差?”佳佳关切地问道。

佳佳是公司人力资源EAP(员工帮助计划)的督导,对员工的情绪变化保持着职业的敏感。

“我……”梦媛一时语塞,眼泪竟忍不住滑了出来。

趁着午休的时间,佳佳拉着梦媛来到写字楼后面的小花园,找了个长椅,两个人并肩坐了下来。

梦媛把家里发生的事情一五一十的跟佳佳说了一遍。

“凌峰他到底去哪里了?”佳佳好奇的问。

“我也不知道,他离开以后就没在跟我联系。”

“你也没给他打吗?”

“没有…”

“为什么?”

“我,我…”梦媛不想说出是那内心深处那可怜的自尊在作祟。

“唉,梦媛呀,你有没有从凌峰的角度来考虑这个问题呢?”

梦媛不解的看着佳佳,不知她想说什么?

“共情有听说过吗?美国人本主义心理学大师罗杰斯,他是如此定义共情的:共情或共情状态,是指准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系,就好像你就是他。

就是说,你要能够分辨对方的情绪,然后进入他的情绪,感受他的情绪。

你有没有设身处地的站在凌峰的角度考虑问题呢?他刚刚遭受失业的打击,没有收入的来源,房租涨价,又是一大笔花销,家里都要靠你那点工资怎么维持?作为一个男人,他心里要承受多大的压力啊?”

“可是,我有给他建议啊,我有让他成天在哪儿干坐着吗?得赶紧去找工作,找机会啊,天天这么颓废怎么行?”梦媛委屈的说。

“梦媛,共情者需要抛开自己的内部参考体系,进入另一个人的世界里。揣测对方的感受。这就意味着,你要抛弃自己的想法和价值观。

每一个人都是一个孤独的星球。跟女人相比,男人不太喜欢袒露自己的内心世界,他们更希望自己的伴侣能够体验到他们的所思所想,给予他们感同身受的体恤。

共情是关系的柔顺剂啊!”

梦媛若有所思的点点头。

“梦媛,我给你推荐几本书吧,以前我做员工情绪疏导培训的时候,老师推荐的,我读了,的确受益匪浅。”

04、共情是可以习得的能力。

下班后,梦媛没有直接回家,她直奔书店,一口气买了佳佳说的关于共情力的书。《共情力》、《共情时代》…

她如饥似渴的把这几本书都仔仔细细的读了一遍。她发现,共情是一种可以习得的能力,通过不断的练习,每个人都做得到。书里讲了很多纯理论的东西,梦媛看着有点头大。

“嘟嘟嘟....”

电话响了,是佳佳。

“梦媛,心情好点了吗?”佳佳关切地问。

“中午跟你聊完,感觉好多了…”

“哦,对了,佳佳,能给我讲讲共情能力怎么培养吗?”梦媛迫不及待的问佳佳。

“嗯,怎么说呢,学习共情的能力首先要从学会倾听开始。在与对方交流时,全然关注他,仿佛他是世界上最重要的人,仿佛与他交谈是世界上最重要的事情,这样才能让他信任你。

然后你可以试着确认对方的想法。比如可以采用重复对方的话:“你想说的是***吗?”“你说的是*****,我理解的对吗?”

真正的共情是没有任何评判或诊断的。因此,最佳的共情表达方式是接纳与客观的同情。我看见你的真实脆弱,我满足你的情感需求。

可以理解吗?”

“嗯,佳佳你真好,我记下了”,

梦媛打心眼里感激佳佳教她的这些方法,以前真是闻所未闻。结果才和凌峰闹成这样,想想也很后悔。

“不早了,早点休息吧!”

“好的,晚安!”

撂下佳佳的电话,梦媛心里火烧火燎的,凌峰现在到底怎么样了?

梦媛拿出手机,拨通了那个熟悉的号码,

“你是风儿我是沙,缠缠绵绵到天涯…”还是那个熟悉的彩铃声响起来。

电话通了,

“老公,是你吗?你在哪儿呢?”梦媛的眼泪刷的一下流了出来。

“老婆,我想你了…”凌峰沙哑的声音带着哽咽。

“回家吧,我等你…”

“嗯…”

青青子衿,悠悠我心。但为君故,沉吟至今。


九月 秋日时光

无戒21天写作训练营 第16天














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