最近这段日子，我们心理学界的大师李子勋老师，李咏老师，金庸大师相继离世，还有重庆公交车事件。秋来了，本该是一个收获的季节，而她带来的却是一个个与死亡有关的话题。

昨天浏览网页时，突然看到了这样一句话，感慨颇深——慢慢地，我们记忆中的人物都退场了。放下手机，突然泣不成声，殊不知是感触他们几位的离去，还是戳中了自己的伤疤。这是一句很悲凉的文字，它写满了沧桑，也写满了心事。

刹那间，仿佛有一个画面在浮现。在我的记忆中，所有的人都已经退场。我的整个世界里只剩下我一个人，孤单落寞的一个人。我突然就会找不到生活下去的勇气了，不知道是为了什么而生活，生活还有怎样的意义。

写到这里，我知道触发了我的死亡焦虑，还有我近期恐慌不可终日的状态。死亡，多么沉重的话题，却也终是我们自己把它变得沉重、恐惧、不可触摸。

还记得我奶奶去世的时候，我的小侄子对于死亡的态度，平静坦然。妈妈告诉他老奶奶去了另外一个世界，他也就点头明白了。没有悲伤，没有痛苦，那些都是成年人才有的。长大后，我们才越来越惧怕死亡吧！

这两天在樊登读书会听书，听樊登老师讲《活好》。对于“活着”，我又有了一些新的认识。“死亡这件事其实跟我并没有什么关系，我活着的时候它没有来，我死了也不需要了。”

对于我们而言，仿佛不应该仅仅满足于活着这个目的。活着已经是一种状态，而如何能够活好，活出生命的意义，才是我们需要去思考的。

我第一次写这个话题是在大学的时候，那会儿写了一篇《找寻生命的意义》发表在博客上，然后有很多的点击量和评论。后来我才明白，这是所有人共同的话题。所有人都想弄清楚生命到底是为什么而活，都在寻找自己生命的意义。

还记得那会儿我说了一句话，可能恰恰是那个找寻生命的意义的过程恰恰才是生命的意义吧。时至今日，已经过了十年，30岁的年龄去思考20岁的时候就考虑的问题，依然是有一些懵懂，但也有了新的认识。

或许，现在的我还只能说，我还在探寻我自己生命的意义的路上。

我经常会有那种焦虑的状态，尤其是最近闲下来了，好像是没有什么资格放松一样。也只有在这种状态下，才会真正地要去看看自己，要审视一下自己的状态。

后来慢慢地看了很多的书，知道那里面有原始的恐惧，甚至是有对死亡的恐惧。那可能是我未知的一部分，但确实真的存在。那个焦虑让我每天都活在一种举足无措的状态里，小心翼翼，仿佛多走一步少走一步都会是错。有时候甚至拖延着不去做某件事情，因为不做不是证明我能力不够强，而仅仅是我没有完成它而已。

我知道这样的状态不太好，整个人特别的消极悲观，颓废，自我评价低，会有很多的自我评判。在这样的状态里呆了一段时间之后，我开始慢慢地逼自己走出这种状态。

我感觉有三件事帮助我走出来。第一件事看书，听书。学习能够让我有更多的发展性思维，也能够让我提高自我评价，不再认为自己一无是处。知识能够给我更多的精神方面的冲击和力量。

第二件事——跑步，我坚持每天去做一点运动。有一天抑郁中跑了40分钟，整个身体没有疲惫而是一种特别清爽的释放的感觉。也就是在那一刻我才突然明白原来那么多的理论说运动能够减少人的抑郁情绪真的有效。

你经过一次尝试，就会感觉好像压在胸口的那个大石头不见了，压抑的感觉消失了。你跑一圈，它消失一点，你跑两圈，跑三圈，好像真的没有那么难过了。

第三件事就是晒太阳，也可以说是出去看风景。有时候，你不得不相信大自然具有特别神奇的力量。你身处其中，把自己交托给宇宙万能的力量，他就会慢慢地以安静的消融的方式治愈你。

在大自然中，头顶蓝天，脚踩大地，天地与你的融合原来就可以给你足够的力量支撑下去，勇敢地活着。有时候感觉是一件很神奇的是事，有很多的事情可能我们无法控制，无法评说。可我始终相信在这个宇宙中有一种最高的力量，他给你做了一些安排，冥冥之中发生了一些事情，那是他耐心地为你挑选的一件一件的礼物。礼物有时候很美，有时候也很丑陋，但你要相信它们都是好的，都是教给你成长的。

所以，往后余生好好地活着吧，继续找寻生命的意义，继续探索使命所在！就像那些前辈大师就给我们那些宝贵的财富，细细咀嚼，死亡也可以不再那么忧伤。