门诊来了位姑娘，向我咨询快速减肥的方法。见我踟蹰，姑娘一脸坚毅：“我知道这肯定很难，但只要能快速瘦下来，再难我都能做到。”我问：“是遇上什么事了吗？”姑娘却突然闭口不言，整个人像被抽空一样，泪珠子簌簌往下坠。我默默地递了纸巾，半晌姑娘哽咽着说：我失恋了……
作为一个见不得别人在我面前哭的人，我决定义务当回树洞。
姑娘深情的回忆他俩的恋爱史：“他会在人来人往的路上蹲下来为我系鞋带，会冒雨去买我喜欢的甜品，会在我穿高跟鞋脚疼时背我…我们曾经感情真的很好啊，为什么就散了呢？我知道他喜欢骨感的女生，也一直嚷嚷着减肥，但从没坚持下来。所以这一次，我一定要快速瘦下来，再次出现在他面前：瞧，我也可以很苗条的。”
我提醒她速瘦是以丢失大量水分和肌肉的方式来达成短期瘦数十斤的效果，除了损害健康，只会带来更迅猛的反弹。她说其实她懂，但实在不知道自己还能做什么了，向我寻求帮助。
我斟酌着开口：“我特别能理解你的心情，许你一个美好的未来，再一拳把它砸个粉碎，这个滋味太难受了。但是光靠情绪不能解决问题呀，咱们先把眼泪擦干。因为是你想改变现状，所以咱们先不谈对方的问题，只谈你的问题。
用木桶理论来说，你们客观条件匹配度以及良性沟通之类的基础条件我们可以把它看作是基本盘（即木桶的底）。既然你们能谈恋爱，也得到了周边人的认可，说明你的基本盘至少一开始是没什么问题的。之前你们也有感情浓度很高的时期，意味着在基本盘满足的情况下，你是有优势长板来吸引到他的。当然，人都有缺点，通过你的描述，你并没有刻意隐瞒自己的短板，你的前任也是清楚的，包括体重问题。虽然他会拿这个来挑剔你，但这真的是你们关系破裂的根本原因吗？
要说明一点，这里的长短板并不指的是客观上你的优缺点，而是指相对于对方来说你的优劣势。评判标准是源自对方的认知和需求，而非现实。比如对方特别喜欢文静的类型，你恰好是这一型的，那么哪怕从客观上讲这并不能算做你的优势，但从对方的角度而言，这就是你的长板之一。
你想通过补短板的方式来弥补劣势，这是人之常情。但，我想请你梳理一下思绪，对你们的恋爱经历做一个复盘，然后回答我三个问题：1、体重问题真的是你最短的那块短板吗？如果不是，那最短的板究竟是什么？2、在这一年的相处中，你的基本盘还是那么稳固吗？木板上有没有产生裂纹甚至空洞？如果有，是什么原因造成的？3、你有没有把长板的优势充分发挥出来？用长板来吸引对方的目光从你的短板上移开？
我觉得你的问题在于没有理清基本盘、长板和短板之间的关系，妄图以补一块你能接受改变的短板的方式来回避这段亲密关系中的根本问题。孰不知，最短的那块板还隐藏在深处，插上的长板已经掉落，而基本盘更是全盘崩溃了。
一段关系的终结，往往不只是某一方面出了问题，你只有自己想明白症结所在，才能改变和成长。而且我认为所有的改变一定要是来自在客观认清自身不足的情况下发自内心的想要自我成长的强烈意愿，而不要是为了任何人。”
姑娘若有所思的走了，望着她的背影我想起了身边几位失恋过的朋友，她们告诉我失恋的原因是对方嫌她们不够美不够瘦。当我询问是否还存在其它深层原因时，她们信誓旦旦的说没有，纯粹是因为对方不够爱她。分析心理，可能就是不愿意去正视自身的问题。毕竟，不够瘦只要减肥就可以了，而不够美则可以通过护肤、改变穿搭甚至整容来改变。但太作、同理心不够、恶性沟通这些真正会让一段关系陷入困境的原因恰恰是我们自己不愿去面对的痛点。它们的存在昭示着我们没能为了维持住一段亲密关系而做到勤于反思、努力改变以及用心的提升。
减肥变美本是向上之心的一种，不要让它成了回避其他问题的借口，希望每一个失恋过的人都能理清恋爱里基本盘、长板和短板之间的关系，从之前失败的经历中收获成长，并能把握住以后的幸福，祝好。
最后提醒大家：营养门诊只提供营养咨询哦，有情感问题的亲不要效仿，谢谢合作~喵~
