你是否也有这样一种感受，对自己或生活现状不满，有强烈的想要改变的欲望，可当我们要朝着某个方向前进时，却总有一股莫名的力量在阻碍我们，仿佛有另一个自己在给现实中的自己处处设置障碍。于是，一边我们想要上进、要改变、要突破，另一边又阻力重重，内心被撕扯一样难受。
这种力量来自外界，而是来自我们的内心。
曾经读过陈海贤的《了不起的我》，帮我们寻求在面对成长难题中，内心的根源是什么？并且把转变的工具和方法系统化。这些都是他在10多年心理咨询的职业生涯中，吸收了行为科学、认知疗法、积极心理学等诸多心理学理论，“并将这些理论思想和自己的咨询经验进行整合和应用，形成了一种全新的理论--自我发展心理学。”
他的书能从人们内心最撕裂、最痛苦的点出发，结合咨询案例和多领域心理学知识，深入浅出的讲述每个问题背后的心理机制，从思维、行为、关系等方面，多维度的系统化的给出改变路径和方法。书中没有晦涩难懂的心理学理论，读起来轻松易懂。
最为神奇的是，你总会在书中找到自己的问题。就象陈海贤在前言中说的：
如果你被焦虑淹没，不知道该从什么事情做起，你可以用“小步子原理”提醒自己；
如果你总是担心失败，不敢行动，你可以用奇迹提问推动自己；
如果你总是在工作、学习的时候娱乐，你可以用培养“环境场”来帮助自己；
比如，书中的一个章节讲到应该思维”，就对我启发很大。
我们总是陷入到“我应该如此”的固化思维中，好比很多人会有“我应该努力”的这种自我强迫的思维，他们往往并不关心事情能否做成，而只在意自己是否努力本身。这种努力只是在感动自己。这是他人的期待，或者社会的共识，唯独不是发自内心的。
改变，需要从我们的内心出发，依靠内在驱动。在我看来，这本书最大的意义是，当我们深陷自我怀疑、自我否定，或者感到前途渺茫、毫无意义感，抑或身处逆境、极度焦虑时，不要忘了自己的潜力。
每个人在这个世界上都是独一无二的存在。在路的前方，你会看到等着你的，是那个了不起的自己......
