1我在人生哪个面相常常陷入烦心焦躁情绪?有多长时间的历史了?
a在情感上，我常常陷入烦心焦躁，有5年了
b在学习上，心里总是有一股干扰的思想在左右我。有2年了
2通常我是怎么进入烦心焦躁的，请回顾激发他的场景剧情是什么，阻念是什么?
a通常是他什么都不做，老是要求我做这里做那里，并且常常玩游戏我说他不听的时候，感觉他的懒惰的时候。阻念就是我又不是你的免费保姆，凭什么什么都要听你的，我为你付出了这么多你却一点都不知道怜惜，我真是瞎了眼找这么一个渣男
b我听课一紧张就会出现那种思想，然后自己说没关系，可是还是会出现，经过自己的长期斗争最后还是输了所以越来越没有信心调整。阻念是我怎么这么没用啊，就简单的学习到不能够专注，我还能够做什么啊?
3我一烦心焦躁之后，接着会怎样乱乱来，或如何越级跳频?
a我会跟他吵架，然后想离开他，或者打电话给妈妈，在妈妈那里抱怨他，说他的不好，然后让妈妈也非常的讨厌他。或者跟他提出离婚
b所以我一烦心焦躁就批判自己，然后就很抗拒学习，有时候想到学习就非常的疲惫。然后我就不去听课，找人乱聊天，自暴自弃。
4上述的做法曾经带来了什么严重后果长期带来了什么深远的影响?
a常常跟妈妈抱怨，导致家人不喜欢他，他们的关系不好。常常离家出走，可最后又回来了让家人觉得我没有用。自己心情也非常的不好，天天忧虑自扁，觉得自己没有用才会找这么一个人。跟他吵架说很多伤人的话让感情变得越来越差。
b让我做什么事情都觉得没有劲，因为我觉得自己没有进步，实相不能够扭转，所以非常的泄气，很自卑没有力量，延伸到自己学什么都学不进去，自己觉得自己是一个废人。
