坦白讲，我觉得我是个有严重预期恐慌的人，总是对未来感到焦虑，方方面面。
原本以为只有自己是这样，但是随着年龄的增长，才发现身边的同事、朋友每天的口头禅也都离不开“焦虑”二字。单身的因为家里催婚而焦虑，已婚的因为不满另一半而焦虑，年轻的因为不喜欢领导而焦虑，年长的又因为职业前景迷茫而焦虑。
容貌焦虑，身材焦虑，年龄焦虑，二胎焦虑……我真的想不通为什么现在无处不焦虑。《认知觉醒》里的一句话也许解答了我的疑惑：“焦虑的原因就是两条：想同时做很多事情，又想立即看到效果。”
是啊，也许是因为抖音上那些人天天说着挣钱多么容易，也许又是因为张爱玲的那句“出名要趁早”，或者又是因为我们现在获得一样东西太过于容易，导致了现在人人想躺平，想不劳而获，想一蹴而就，却忘了爱迪生为了发明蓄电池整整十年的坚持，忘了毛主席带领红军队伍两万五千里长征之路的艰难。
想要减肥，听到别人每天运动一小时，晚上不吃主食坚持半年瘦了20斤，觉得这么辛苦还瘦那么慢，于是还没开始就已经放弃。想要提升学历，听到别人为了考研，全职状态下每晚学到凌晨2点，只睡4个小时，考上后每个周末都去上课，就觉得太辛苦没时间休息，于是还没开始就又选择了放弃。到最后别人变得又美又优秀，通过自己的努力获得了想要的一切，而你依然平庸。
就是因为我们想要的太多，而付出的太少，这样的不对等交换凭什么值得更好的？既然你不愿意付出努力，那就不要因为没有获得想要的而焦虑，焦虑只是承认自己过往的失败，不如继续做条没心没肺的咸鱼，至少及时行当下之乐。
但是，想改变难道真的没有办法了吗？当然有，那就是放下你的焦虑吧！既然已经不满了，那为什么不现在开始改变呢？过去的已经无法改变了，以后日子还长，用自己的努力一点一点付诸行动，也许时间很慢，但当你只focus在当下坚持的这件事上时，也就没时间也想不起来“焦虑”这回事了。如果实在不知道自己该做些什么，那就开始运动吧，内啡肽可以让你感到快乐，忘却烦恼。要不，你试试？
