不知您是否有这样的体验，莫名的回情绪变好或者变坏。那么什么是情绪呐？为什么大家总会突然冒出一些莫名的情绪呐？
百度百科上对情绪的解释是“情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。情绪可以被分类为与生俱来的"基本情绪"和后天学习到的"复杂情绪"。基本情绪和原始人类生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。”
关于情绪的确切具体含义，心理学家和哲学家已经辩论了近百年之久，也没明确的说明情绪到底是什么，但可以肯定的是，情绪一定是伴随认知和意识过程产生对外界事物体验的反应。
那么面对一些焦虑苦闷的情绪，我们都应该如何应对呢？我想大家每个人都有自己独特的放松宽慰自己的方式。和朋友聚餐、去旅游、去跑步、去看书、去听场演唱会，种种……
面对不好的情绪，我们一定要做积极的情绪疏导，将不好的情绪转化为干劲和热情，相信一切都是可以变好的，可能当下会感到非常的痛苦，待情绪过去，事情结束，你会从新拥有新的美好。
