201710291组第二次周检视会:
组织者:3-陈宁
主持人:7-翟宁
时间控制者:5-黄慧婷
会议记录者:4-黄霞
下一次会议的召集人，5-黄慧婷
流程:
1,会议开始主持人开场。
2,检视每人分享一周践行易效能心得。
3,分享本周完成最有成就感的青蛙！提出本周践行的问题，大家共同讨论打气。
一个人走得快，一群人走得远。一起学习，一起坚持，一起成长！没有见过面却是心心相惜的小伙伴，一个名字就让心里生出温暖的感觉，一个头像就想起熟悉的记忆，感恩我们此刻在一起――
今天上午六点半到七点是我们开小组检视会的时间，小伙伴们开始做周检视：
1-郑锦华
【时间管理】23班1018班第2周
【郑锦华周检视】（2017.10.23周一~29周日）
没有反思的人生不值得过！苏格拉底
一、【好习惯践行】
早睡早起。前面几天是闹钟叫早起了，后面的话基本上就让它自然的醒来，测试了一下看看，早上6:30起床比较合理。叶老师说是顺应自然，看每个地方的日出，日出而落，日落而息。早睡的话尽量在11点钟之前。只有早睡才能早起，像比如说我晚上9点多睡的，然后早上5点多就会起来。
运动。3/7.
午休冥想。7/7.
青蛙打卡 。 7/7
二、【学习.成长】
在熊猫书院看书，本周都做到了，用思维导图做笔记，印象还是深刻一些的。在跟谁学上面，学习了3步思维导图法搞定好心情，理解的思维导图是工具，它是用来帮助我们更好的学习更好的生活，更好的处理情绪，可以做职业规划，……真的感觉是心心相惜，这个很好的结合了我的兴趣，以及我最近的学习内容。
三、【自我反省】（时间管理-家庭育儿）
1.继续践行时间管理，每天完成要事，活在当下！下一周的计划还是先完成十堂课的剩余部分，要练习番茄工作法和a4纸的表格。
2.家庭育儿，这周儿子会走路啦，决定参加女儿的亲子军事演习。下周的计划就是其实一直有在做啊，我现在已经很少发脾气了，就是我女儿说妈妈都已经变好了，恩，确实是！我要做一个不抱怨的妈妈，发现孩子的闪光点。
儿子感冒了，引发一系列的问题。咳嗽引起疝气了发了，然后呕吐拉肚子，到今天10.28晚上才完全好一点。下周的话，就是调养好他的肠胃，做好辅食。
四、【感恩的心】
1,感谢老妈，每天照顾着我的儿子和女儿，然后还做早餐，都包容我。
2,感谢同事罗威送我的儿子去浏阳，还有其他同事的关心。
3,感谢所有的馈赠，蔬菜，玉米，……
4,感谢我的遇见，随心所求，都能够得到解答。
五、【下周青蛙】
1,不抱怨
2,体重管理
3,辅食
2-李艳荣
10/28/2017 晴
这是90天的第二周了，总结上周就是忙，单调，体检占了全部的工作时间，和部分休息时间。运动为零。学习基本为零。有身体原因，工作原因，总的原因就是天冷了，懒了。
下周的计划：
1.儿童月报及报表
2.本月新生儿的访视
3.体检继续
4.魔皱的第二次打版及定价
周末开始店里操作
学习：1.和儿子练字
2.新生儿的养护
3.时间管理1~2/10
不忘初心，继续前行
3-陈宁
（2017.10.23-2017.10.29）周检视 2/90
1.阅读：原来预定看3方面的书，只看了两个方面，由于出差还没每天坚持，但做了阅读笔记，感觉阅读笔记效果较好。
2.运动：跑步一次，其他都变成出差步行一万多。
3.精力管理，早睡早起（22:30-06:00）早睡做得不好，早起都坚持了，但做事的效果还不够满意。
4.亲子：控制情绪有点进步，抱怨比较多。女儿看到我出差回家，飞奔过来和我拥抱，很开心。
下周计划总结
1.阅读：有书共读，樊登读书会，识茶善饮，怎样阅读一本书
2.运动：晨跑至少三次
3.精力管理:早睡早睡早睡（22:30-05:30）
4.每天和孩子互相分享一件事，减少抱怨
4-黄霞
（2017.10.23-2017.10.29）
1.阅读，这一周阅读熊猫书院和朝夕爱读书每天早上都有完成，瑜伽之心阅读任务没有全部完成，只阅读过三次共30页。
2.运动，上过张张老师一节哈他瑜伽课程，不是很累，但发现自己有一个前驱的体式很挑战自己。向微老师的基础流课程，感觉自己有点累，练习过后手臂有酸痛感。之前要不就是没有练习这周练习的频率太少，下周要抽出时间上三到四节课程。
3.精力管理，早睡早起（22:30-06:30）早睡做得不是很好，下班洗漱完十一点半左右才能睡着，生物钟乱导致早一点开始睡也要到很晚才睡着。早上六点半之前都有醒来，第一是因为晚上睡得晚，第二是因为醒来没有起床，躺在床上盖着被子太舒服，有两次又睡着了。早睡早起这一周要坚持打卡，试着把生物钟拉回来，醒来就要起床，赖在床上容易再次睡着。冥想每天早上都有完成，真的很喜欢帮助调节情绪，并且练习以后感觉很舒服，下周继续。这周饮食不规律，早餐胡乱吃点或者不吃，中晚餐时间不固定。下周注重到点吃饭，起床后要吃早餐。
4.工作上，调整好精神状态，注意仪容仪表。尽量做到上班时间保持微笑和见人打招呼，跟进长时间没来上课的会员以及向咨询的客人介绍活动。
下周计划总结
1.阅读，熊猫书院、朝夕爱读书粗读，瑜伽之心每日5页
2.运动，三节以上瑜伽课程
3.精力管理，早睡早起（22:30-06:30）；每日一次冥想练习；注重饮食
4.工作上保持好的精神状态，仪容仪表，收集要事优先
6-黄慧婷
感觉这一周没有做到要事优先，但是运动和早起坚持的还不错，上周计划看完《哪有没时间这回事》已完成，但是看叶老师三节课并做笔记没有完成，这周的情绪有点低下，要慢慢调整
7-翟宁
周检视：本周最大的收获。学习文字版一百讲，并通过写笔记，输出反馈过程，使自己有了更进一步的理解，发现干货满满，收获巨大，好像本来是去海边捡贝壳的，没想到是拾起的是一粒粒的珍珠！
2.在喜马拉雅山上，录制了《善用时间》的音频。
结合实践体会，更深加深理解。
3.关注儿童时间管理。
8-黄华珍：
1、早睡早起，6:30起-11:00 早睡这周没上周做的好，有点松懈，感觉一但早睡没做好，直接影响第二天的早起和精神状态，所以这周在早睡方面要加点功夫。
2、运动，跑步3公里，一周2次 羽毛球一周1次，这周跑步只跑了一次，受加班加班影响，下周运动方面将加入新元素，瑜伽，帮助我更好的把心安静下来，不要那么急燥。
3、学习阅读主要是亲子阅读，本周做的还是可以的，基本上都做到了，这周也比较忙，自己的学习阅读方面不好，下周主要是调整这方面，争取养成这个学习阅读习惯。
4、陪伴孩子,这周陪伴时间比较多，每天晚上断网陪伴，陪写作业看书，陪练基本功，
反思：
本周对教育孩子方面有些地方有待改正，主要缺乏耐心和沟通，有的时候应该换个角度去考虑，不要太直接的批评孩子的缺点，应该多加引导，有时候如果自己做的不好的地方应该给孩子道歉。
9-余云霞
【90天目标】
1、锻炼身体（马甲线、怀二胎）
2、亲子（高效率工作，才能有时间陪孩子，不能把孩子丢给老人或他爸）
3、改善夫妻关系（探索什么样才算是幸福人生）
【周检视】
1、三次锻炼（完成）
2、亲子阅读、玩游戏，周末带宝宝去海边玩、当小主持人（完成）
父母教练反思：宝宝第一次当小主持人，上台前有几次小紧张，但总体来说还不错，老公说你四岁的时候上台都不敢，宝宝已经很不错了。另一个小女孩表现真不错，妈妈也要反思，还可以做些什么，和老师要了女孩妈妈的微信，取点妈妈经，在宝宝英语的道路上也需要努力。
3、婚姻关系（探索什么样才算是幸福人生）（完成）
期待被看见，可是老公的反应总是让我抓狂，或许我应该告诉他在一起相处的挫败感，希望得回应，反对家庭冷暴力。
【周计划】
1、运动四次，增加力量训练
2、周一、周二六点半下班陪孩子，周三周四九点前到家
3、周四安排和老公来个二个人约会
35郑建杭
周检视
青蛙吃的还可以就是有点拖延，目标不够明确，加强目标感，细分任务。周检视不会写，晨间日记记录的比较少，加强反思。
软件:印象笔记还是应用不熟悉。atl记录不够认真严谨，sol日历反思一下，阅读最好在早上，晚上阅读比较吃力，跑步 跑了两公里就跟不上节奏，只能快走。
