很多人都会对写作产生恐惧。
从小学开始，我不知道该怎么写日记的时候，就只好每篇日记上都写上我今天吃了煎蛋，妈妈带我公园玩了，爸爸给我买了一个冰淇淋。
到如今还有很多人也是以“流水账’这种方式写日记，然而写了这么久的日记，却发现自己的写作水平还是停留在小学初中水平。
那么我们怎样通过写作表达自己？以下是我读了《写出我心》这本书之后的读书笔记。
01
制作一张写作练习题目表
当我们提起笔的时候，脑子就是一片空白，根本不知道该写些什么 ，那就列张写作列表吧。
比如：1.你最初的记忆是什么？
2.写你居住城市的大街小巷。
3.哪些是你曾经爱过的人？
4.拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这句开始写。
5.写写看游泳，星星，绿地，你最害怕的回忆，改变你人生的文章或书籍......
列张列表是有好处的，会让你处处留心生活中的写作素材，而你的写作便展现出你和生活和生活肌理之间的关系,并且能加速你启动写作，减少阻力。
02
把写作当做练习
要是每次写作你都希望自己写的出佳作，那结果是每次都会让你失望。
把每次写作都当做练习，降低心里的期望，放松心情来写，写出来的东西就会变得感动人心。
就像是每天练习跑步一样，刚开始你会跑两圈就累了，但是一个星期过后，你跑五圈也不觉的累，跑步需要训练自己的心志去适应，写作也是一样的。
它没有固定的走向，只与你当下的 整个你息息相关。
写作练习的主要目的是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不惧侵略性的态度。
03
定时演练
首先定一段写作时间，十分钟，二十分钟，一小时都可以。但是只要你选定的时间一定要坚守，而且一定要每天如此。
写作的时候：
1.手应当不停的写
2.不要删除
3.别担心错别字和标点符号以及文法
4.别思考，别想着合乎逻辑
5.直捣要害（不要担心写出可怕或者过于赤裸裸的东西）
初始的意念之中包含着巨大的能量，呈现出心灵对一件事物的最初印象。写出的东西往往都是你最真实的想法和感受，这就构成了你的思想。
04
自堆肥之中，绽放出一朵鲜红的郁金香
练习是在梳理我们自己的心，把表层的思绪翻转过来，而我们需要不断地去处理这个素材，堆砌这个素材，等待突然有了能量之后，文字自笔尖泉涌而出。
很多事情我们当下做了但是都不会立即得到收益和回报。
这就好比读书，你现在觉得没有什么实际效益，但是当你出了社会与人交谈时，你不再只是关注热点头条和最近热映的电影的话题，而是更为广泛地讲人文地理，经济政治，历史科学，那时你会发现自己和别人的与众不同。
05
写出细节
我们都有颗神奇的心，我们在世上度过许多寒冬，经历无数愁苦，心一直跳动着。
当我们词语乏匮，我们写写细节，比如吃面包，面包表面怎么样，闻起来香甜还是一股柠檬味？吃起来是甜腻腻的还是咸的？心里感觉怎么样？想象一下它是怎么做出来的？
写作的唯一诀窍就是提高对周围事物与人的敏感度。
细节给人以真实，将你沉浸其中的感情传递给别人，让他们想象出自己站在面包柜前看到面包时的心情。
当遇到自己不能说出的细节就去查资料吧，弄清楚银杏树叶子的脉络，颜色变化和掉落的季节。
06
倾听
十七世纪的日本绯句大师芭蕉说过：欲知一树，走向彼树。
就像唱歌需要你仔细聆听歌曲的旋律一样，写作也需要聆听。
倾听就是有容乃大，你听的越深刻，就写得越好。
倾听周遭的环境，季节的变化，透过窗来的各种色彩的声音。通过倾听你能得到故事，得到灵感，丰富你的文章。
07
句型结构
“对一切有知觉的众生常怀善念”
很多时候我们的语言受限于主语/动词/直接接受词的矩形结构，我们在语言结构中忘了一件事情，当“我”在看“狗”的时候，“狗”同时也在看我们。
我们用句子来思考，而我们的思考方式决定了我们看到事情的方式。
借由突破句型结构更能贴近事物的真理。我们可以释放能量，能以崭新的眼光和角度来看世界。
08
处处皆可写作
当你还在因为忙绿的工作，琐碎的家庭生活和紧张的学业而抱怨没有时间写作的时候，闭嘴，现在就开始写。
不需要特地收拾好房间，整理一切，营造一种写作的氛围，当你在做这些的时候，你已经失去了写作的最佳时机了。
而是无论在操场上，洗衣房，厨房，地铁上，或者在面包店，咖啡馆里。
只要是你的心里有想法，想到什么随时可以拿出自己的笔写下来。
09
重读与重写
做完写作练习以后过段时间再拿出来读一读，划出你认为精彩的地方，列入你的写作题目表里。
当你坐下来练习时，抓住其中的一行，从这里写起。
划线做记号也能提醒你注意到它们，你会毫无意识的就将他们派上用场。
所有这些截然不同的部分突然凑在一起，结果让你又惊又喜。
最后：
做任何事情都需要持之以恒，投入全副心力。如果不能坚持的写下去，只凭着一阵冲动和一时的激情，那么你的写作能力是提高不了的。
