自己？自己是谁啊？对哦，和内心在一起的只有我自己。从哪里开始写呢？
最近才理解，外面没有别人，只有自己。你所看到的都是自己内心的显现。
我自己是谁呢？我迷糊了很多年，我不断的去寻求别人，我是谁，让外面的人给我评价，我走了很长一段时间，我不知道自己做的事是对是错，我在众人面前不敢有自己的观点，一到有被提问的时候，我大脑就是空白的，记得艳阳老师跟我说过一个事，就是她描述了别的小孩欺负我的姑娘，问我是什么感受，！之后我跟她说我说不出感受，我不知道什么是感受。这是17年的事儿！之后我回家把这件事情告诉了老公。老公说他听了之后很难过。我才知道难过是感受，是可以说出来的！后面我学了一个情绪的课程。才知道情绪的种类。有开心，有喜悦，有悲伤等等。这些就是你表达感受的词语。我才知道，原来我难受了，我也说不出来，我开心的我也说不出来。反正就是糊涂呀。
最让我搞不明白的就是我的身体为什么老是痛。我去让别人治疗我的身体。这种舒服只能保持半个小时。为什么会反反复复的痛呢？我问到了一个满意的回答。因为情绪呀。情绪会堆积在你的穴位里边。尤其是身体的几个比较大的穴位。这里面最容易藏情绪的垃圾了。知道就是知道，但如何去排掉这些情绪的垃圾呢？哦，另外一个医生说，你不能老是靠我让你针灸，给你推拿。你得靠自己运动。我选择了瑜伽。一开始就神奇的发现我对身体都没有控制能力。我一只脚站不住。但慢慢的坚持了一个月之后，我发现可以站住了。我和神奇般的瘦了7斤。且我发现我不再吃刺激性的大蒜，辣椒，洋葱等！对食物的需求也变少了！我的身体到达了一种很轻盈的状态。
当我不再去用这种好的方式对待这个身体，对待这个自己的时候。所有不好的情绪垃圾。又堆积在身上了。疼痛又发生了。为什么总在漩涡中回荡。
现在我知道了。身体心一定要合一，那个灵会来到，可能就是短暂的开悟！现在我接受这个过程，那么我要继续运动，不在陷入疼痛的轮回中，我是身体好就会心情好！要心情好就得有智慧，潜心修行！我不要再迷糊了！才体会到有些人到老了，嘴巴里说的都是糊涂话，是因为他们动不了，动不了就没有能量注入！而我这么多年一直糊涂，都是先把身体自己丢了！压根没有思维啊！
我现在建构身体健康第一位，第二学会练习表达！第三学会反省和总结！此阶段的目标！
感恩老师们，我爱你们，我在写字中看到了自己很多大白话，认识到自己这么多年都缺乏积累！我一个人身体差，吸收的语言也没有积极的！所以换血，有内到外的换！
