今天是2022年6月21日，阴历五月廿三，壬寅虎年，夏至节气。
伴随着接天莲叶的碧绿和映日荷花的鲜红，一年中最热的时候就要登场了。
夏至，意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。
中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
夏为大，至为极，夏至是阳气最旺的时节，但盛极必衰，阴气也从这一天开始滋长
阴阳交错，人易生病，消夏避伏的时候切忌过度贪凉。
在饮食上，也可以吃一些消暑的水果，比如西瓜，清热解暑，通利小便；比如绿豆，清火解毒，来上一杯绿豆薏米粥，不光解暑还能祛湿清热。
夏季体育锻炼应在清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。
若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。所以，夏至养生歌谣：夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。
愿你在这个夏天，过得充实又愉悦！
下面欣赏几首描写夏至节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。
《夏至雨霁与陈履常暮行溪上二首》
杨万里 〔宋代〕
夕凉恰恰好溪行，暮色催人底急生。
半路蛙声迎步止，一荧松火隔篱明。
《夏至》
赵孟頫 〔元代〕
夏至午之半，一阴巳复生。
坚冰亦驯至，顾岂一朝成。
万物方茂悦，安知有彫零。
君子感其微，恸笑几失声。
《夏至》
范成大 〔宋代〕
石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。
踰年不与庙祭，敢云孝子慈孙。
《夏至过东市二绝》
洪咨夔〔宋代〕
插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。
秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。
《夏至》
吴与弼 〔明代〕
昼雨聊城逢夏至，暮云江右忆侬家。
东林新箨知成荫，南亩香粳想俵花。
《夏至》
玄烨 〔清代〕
山庄逢夏至，斋戒禁中同。
翠渚萍先绿，荷池花未红。
葛衣求体便，蔬食养心功。
偶得因几暇，偷閒碧树丛。
按照惯例，每逢节令作诗一首：
《夏至2022》
梓 健
蝉鸣蛙叫阳登峰，
啖面消暑一阴生，
舞袖随歌空欢唱，
只恐嘉华在梦中。
下面是2020、2021年夏至节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。
