距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加地清晰。前几天我都有和多事情美好地事情想要记录下来的，最后我怎么没有写下来呢？ 内在有两个声音和我说话，“小我”说要把这几天先生学习NLP回来之后，看着先生非常认真地对待NLP知识的学习，对于NLP的作业非常地认真，在晚饭过后甚至在下班之后在路上就开始在想NLP三件正面事件要怎么写，刚刚开始也和我讨论说，三件正面事件要写哪些呢？我知道刚刚开始学习的时候，这都是很正常的，我也很乐意和先生分享着，在分享的同时，自己也有优越价值感，先生终于我聊天、讨论的话题增加了很多,，也我分享，开始去上第一阶段课程要四天的时间如此长，要怎么过呢？到了第四天的时候，还有一些舍不多离开课堂的感觉；还时刻说要去明亮哥家玩，在星期天大家休息的时候，我们也一起过去，这次一起外出的感觉也和往时很不一样，这次是彼此都相识的朋友，亲和感更加地亲近。看着感受着先生对进入课堂之后这份认可与喜悦，这就是我这11个月以来一直想拥有的，此刻我终于拥有了，是什么事情阻止我不把这事情点点滴滴记录下来呢？
“超我”说：早点睡觉吧，明天要早起给群里伙伴分享呢，这样第二天才会有充足的精神，第二天再把觉察日记补回来也是可以的。带着这个期待第二天再补回来，可是每天都忙着与朋友沟通精华班邀约的事情，需要花多量地时间与更多地人沟通，很快就又到了晚上，依然是说，早点睡吧！时间一天一天地过去了，感觉自己暂时还没有做到任何的事情，花时间在邀约朋友，最后也没成交，虽然是知道这些都是正常的，只是暂时地不成交而已，平常心对待。可是花得时间安排不合理，多花在了留意朋友圈的朋友情况，以及回复一些朋友的信息，是想为了曝光自己，“超我”的声音出现了，没有效率做着事情，时间的付出与收获不对等，不接纳此刻状况的自己，所以就很纠结了，有些焦虑了。慢慢地感受到自己有情绪了，有莫名其妙地会对儿子一些行为发火了，没有了平静地心，晚上会做一些很烦躁地梦。明显感受到了情绪的存在，在今天早上分享《心理营养》情绪管理，提到的情绪没有好坏之分，只是一个信差，看到他就会消失了，这句话我虽然知道，可是此刻分享到这句话，提醒着我自己，我没有看自己的焦虑地情绪，我在抗拒着焦虑。在《镜子练习》书
