1. 每周至少给自己的家人打一次电话，关心他们的进状；
2. 每周至少联系一个好朋友，关心一下他们的生活和状态；
3. 每一个月看一本书，看完之后写读书笔记；
4. 每天给自己拍一张照片，然后写下一段鼓励自己的话；
5. 闲散时间，打开得到App，充实一下自己；
6. 每天坚持运动一个小时；
7. 每天给自己30分的冥想时间；
8. 每半年出去旅游一次；
9. 每次给自己做饭都做到精致、丰富和美味；
10. 每天坚持敷面膜；
11. 每天喝八杯水；
12. 每三个月修理一下自己的发型，善待自己的头发；
13. 每天吃三种类型的水果；
14. 每次洗完澡都给自己擦身体乳；
15. 养成良好的作息时间，不熬夜；
16. 每天游戏时间不超过30分钟；
17. 每天起床后整理好自己的房间， 打扫和规整好自己的物品；
18. 每年学习1-2样小技能，充实自己的生活；
19. 录一些生活中快乐的小视频，偶尔回顾一下自己的小幸福；
20. 每天夸奖一个身边的朋友或是同事；
21. 每天坚持记账，了解自己的生活开销；
22. 每半年去做一次体检，了解自己的健康状况；
23. 时不时给自己买束鲜花，装饰一下家；
