我是刚子（张志刚），专注零担物流15年，坚持每天写作第167天，《做一个有思想的物流人》作者，励志打造零担物流培训讲师。

今天早上和母亲出差，在车上我就感慨，人生最后悔的一件事就是，高中期间没有用功读书，看看高考状元们都是如何努力的，假如我用现在刻苦读书的精神，即时当不了状元，也许能考上更优秀的大学。

今天这篇文章就是想告诉你，不要安于做一个「积极废人」，而是努力做一个「积极巨人」。希望对大家都有启发。

想起了之前流行起来的一个词儿：积极废人。

表面上看，你在求进步，你在不断渴望改变自己，你很上进。

但其实你不过是在用一种虚幻的方法，掩盖你的懒惰。

这种做法是非常危险的：你越积极立各种志向，堕落的也就越快。

很多人，就是被这种表面的「上进心」毁掉的。

变成积极废人，是人性

2017年新年期间，美国的科研机构对1273名民众展开调查，发现人们最喜欢定下的目标都是这些：

1，减肥、健康饮食（21.4%）

2，自我提升、改善生活条件（12.3%）

3，学会理财（8.5%）

4，戒烟（7.1%）

5，花更多时间陪家人（6.2%）

6，学点新东西（5.3%）

7，找到一生的爱人（4.3%）

为什么要拿美国的数据来说事？

因为只要看看这份数据，你就知道全世界的年轻人立下的目标都差不多。

然而，在这些立下誓言的人当中，只有9.2%的人表示自己曾经成功实现愿望，十分之一都不到。

42.4%表示他们从来没有实现过任何一个承诺，27.4%的人表示，他们通常在许诺的7天之后就放弃目标了。

「积极废人」容易患上「虚假希望综合症」：

「当人们在一开始就将不现实的期待当做目标，尤其是这些不现实的愿望异常强烈时，

他们会比实际情况要乐观很多，会创造一些虚假的‘痴心妄想 ’，来使自己相信这些愿望是可以达成的。」

但由于愿望都是不现实，你就会很容易受挫败，从而改变目标。

下一个目标同样难以达成，你再一次受挫败，再一次改变目标。

这是一种恶性循环。而更可怕的是，这是植根于人性中的绝望。

「积极废人」，就是人类的一种生存处境。

如果你不能从这种境况中挣脱出来，你的生活真的会变的一塌糊涂。

我们之所以轻易放弃实际行动

是因为我们缺乏一种自控力

在畅销书《自控力》当中，作者提到了一个实验：

人类的自控力，比黑猩猩的自控力还要差！

「积极废人」之所以普遍存在，是因为现代人普遍有多种诱惑摆在你面前：

要背单词书？不如先看一部新上的电影吧；

要健身？不如先吃一份新鲜做好的蛋糕吧；

要写篇文章？不如先睡个午觉吧。

你积极奋斗的行动，就被这样的种种诱惑所绊倒，志气消磨殆尽，而后只能看着自己立过的flag一根一根倒下了。

人控制不住自己

还有一个更深层次的原因

通过日复一日的强迫训练。

包括他学习的高效率，也是通过日复一日不得不在两小时内完成任务而来的。

一旦你养成了习惯，习惯就会发生作用：就像人一天要吃三餐，起床过后要刷牙洗脸。

你不需要多大的意志力就能够完成这些动作。

到底是意志力够强，形成了自己的习惯；还是习惯够好，才显得意志力够强？

科研人员告诉我们：后者才是正确的。

我们应该怎样摆脱「积极废人」？

本质上来说，我们要养成良好的习惯。

因为习惯够好，意志力才会够强。

我很喜欢的一位明星叫彭于晏，有一次记者采访姜文，问他对彭于晏的评价，姜文说“彭于晏不是人，他不是一般的人，精神和肉体脱离的人，自制力超强”

彭于晏通过拍摄电影把身体练到极致，学会泰语和越南语，考到了潜水证，学会泰拳等等技术，所以很多人对彭于晏都有很高的评价。

那么，人是怎么养成习惯的？

首先我们得知道，人有两种习惯：

一种是日常性习惯。比如上面提到过的一日三餐、刷牙洗脸，你必须得养成这样的习惯。

但人还有另外的习惯：习得性习惯。

习得性习惯，是你通过强迫自己可以养成的习惯。

但是你可以养成任何你想养成的习惯吗？很抱歉，不可以。

有一个真理：

一个习惯，只有当你真正喜欢上，你才会养成，哪怕你是被强迫养成的。而且你的养成，并不是因为强迫，很大程度上是因为你喜欢。

而不喜欢的事，哪怕你再强迫自己也养不成对它的喜欢。

拒绝成为「积极废人」第一步

所以，拒绝成为「积极废人」，我给的第一步建议，就是找到你自己真正喜欢的。

「真正喜欢」，这本来是一个很主观的词。

举一个村上春树的例子。

快30岁的时候，村上春树才开始写小说。

刚开始他对自己没什么信心，小说写完了投稿给征文大赛，结果意外拿奖。

村上春树回忆起这件事的时候这样说：

「我想，如果当时不是小说拿奖了，证明我还能写小说，可能我以后都不会再写小说了。」

得知了自己原来还有写小说的天赋，村上春树才下定决心放弃原来的生活方式，开始了被所有人都津津乐道的作家生涯：

每天早上四五点起床跑步，然后一上午写作，下午继续跑步、游泳，晚上十点钟准时上床睡觉。

这一坚持，就是四十年。

强大的意志力，其实是从找到自己擅长的喜好开始的。

拒绝成为「积极废人」第二步，当然就是开始养成良好的习惯。

关于如何养成习惯，大家肯定听到很多具体措施，比如「21天法则」、「目标可视化法则」，林林总总。

这些方法都可以，总有一种会适合你，最重要的是坚持。

所有养成习惯的方法，其实都有一个本质的「脑回路」。

在著名的畅销书《习惯的力量》里，作者为我们描述了习惯形成的「三步脑回路」：

第一步，你的大脑存在一种暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯；

第二步，你的惯常行为开始发动，引导你的思想和行为；

第三步，完成了行动以后，你得到了奖赏，这让你的大脑辨别出了好处，从而记住了这一个行为，养成了习惯。

以你养成读书这个习惯为例：

比如，你可以设置每天晚上洗完澡之后开始看书。「洗完澡」，这是一种暗示，暗示你应该要开始看书；

你可以规定每天看书应该看完多少页，形成惯常行为；

读完书以后，你可以奖励自己一些日常比较难得的享受。

比如奖励自己一件T恤、或者一个手机套。

当然，如果这个习惯是你所喜欢的，而不是别人强迫你的。

那么你可以不需要任何物质奖励，因为每一次进步得到的喜悦都会是对你最大的奖励。

朝着养成好习惯这个方向走，你就能够一步一步摆脱「积极废人」的陷阱，成为真正的「积极巨人」。

思想决定行动，行动决定未来。

每天进步一点点，从数量到质变需要一个过程，我是刚子陪伴你一起成长。