今天参加了修宁老师一日静心营，和去年的静心营对比，今天老师调整了授课程序，一天下来，整个人无比的舒服！我的身体也有两个很大的突破：
1. 上午老师首先带领我们从头到脚放松、静心，然后给我们颂钵。接着让我们站起来跟随音乐轻轻的摇摆，随后坐下来跟着音乐轻轻的摇摆，整个环节从放松开始，我就有了情绪，眼眶湿润。整个环节结束后，我低头惊奇的看见我的手背出了很多小红疙瘩，有点痒，老师说这是在排毒！
2.动的环节，我双膝跪地，跟随强劲的音乐一起有节奏的晃动我的上半身，我突然想要摇晃我的脑袋，我拼命地、疯狂的左右摇晃我的脑袋，一直摇，根本停不下来，摇到我头晕，双手撑地继续摇，最后我感觉我的头皮难受的不行，好像有东西在上面，我就用头一直撞击地板（幸好地板有垫子），头皮上的每个部位都想撞击，不停的撞……直到我感觉我的脑袋舒服了，才趴下……
我很惊奇，我有这样疯狂的动作，而且是自发的，没有任何刻意。修宁老师说，这是我通过深度静心后，在清理头脑中的意识垃圾，太惊叹，我今天的收获。
下午舞动能量的时候，通过上午的清理，我的身体更加的柔软和打开，每个动作都更加的自如和轻松！哈哈，可喜可贺，收获满满的一天！除了感恩，还是感恩修宁老师，同时觉得自己万分有幸，能够结缘老师！
