我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！
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每个人都知道要自律的道理，但是，真正能够做到的人却很少。
我们嘴里说着要减肥，可实际上，遇到朋友说要聚餐，自己就忍不住放开海吃海喝，最后自己减肥的计划又成了泡影。
自律这个词，真的太有强制性了。
能做的人很少，但实行的人，都变得越来越好了。
自律和不自律的人生，往往有很大的差距。
深到骨子里的自律，是坚持做这4件事。
1、多读书
读书能改变一个人的气质，这是不容置疑的事实。
和有的人说话，你能如沐春风，和有的人说话，你却不能感受不到任何尊重。
这就是读书与不读书的差异。
很多人奉行“读书无用论”，说一个女孩子不用读那么多书，可实际上，没有读过多少书的人，最后只会为自己不幸的人生买单。
多年前，有人故意在考场上靠零分，最后的结局是怎样的呢？
只能进厂工人，每天加班，干的多赚的少，自己也想找一份好工作，但奈何都需要学历，这就是不读书的惨痛教训。
因此，多读书，可以改变很多事，也能让你读过最黑暗的时光。
自律的人不一定爱读书，但爱读书的人一定很自律。
2、多运动
运动这件事，不管放在什么时候，都不过时。
健康是我们最大的资本，如果健康都没有了，那么，人生也就失去了意义。
当一个人拼命工作，而不运动时，最后，身体也会发出警告，老年病开始年轻化。
演员刘涛，四十多岁了，都还保持着姣好的身材，也能在高强度的工作下保持好的状态。
曾在一次采访中，刘涛透露，自己每天只睡六个小时就够了。
每次拍戏即使很晚，她都会去跑步。
有一次，她凌晨2点多跑步回来，有闺蜜给她打电话说，自己都睡了一觉了。
不得不说，每个人的成功都是有原因的。
你怎么对待自己的身体，你就会拥有怎样的生活。
因此，如果可以，从现在开始运动，你将获得不一样的改变。
3、好好吃饭
现在的社会压力越来越大，不少打工人都在饭点拼命工作，或者拿一桶泡面就解决了。
这不仅是不尊重自己，而且，也是对自己的一种伤害。
真正的自律，一定是生活规律，到点吃饭。
如此，你身体里面的生物钟，才会让你的身体更有规律地运行。
吃饭这虽然是很平常的一件事，但是，好好吃饭却很难。
有的人可能回点外卖，有的人可能就不吃饭，有的人可能暴饮暴食。
这些，都是不正确的做法。
我们希望自己有一个好的身体，那么，你首先要有一个好的习惯，如此，才能保持健康，拥有未来。
4、好好睡觉
现在的年轻人，个个都是夜猫子。
可能半夜了都不会睡觉，并且美其名曰“夜生活才刚刚开始”。
可这样，你自己觉得很快乐，但实际上，却是对身体很大的消耗。
因为，身体在晚上11点就已经进入低速运转的状态，你若是强行不睡，可能对你身体机能的修复就有影响。
不知道你有没有这样的感觉，当你每次熬夜后，即便第二天早上你起得很晚，但一天还是会无精打采。
原因在于，你没有一个合理的睡眠，你的状态也很难调整过来。
之前有不少新闻说，有人晚上连续熬夜，最后被送进了医院，甚至猝死。
这都不是危言耸听，而是事实。
因此，如果你真的是为了自己好，从现在开始就停止熬夜，好好睡觉，也是对自己的一种关爱。
小媛寄语：真正的自律，从来都不是说说而已，而是从为自己好出发，去爱自己。
也许，我们有时会为了工作，而忽略自己，但是，你要知道，真正地为自己好，一定是先爱自己，保证自己的身体健康和良好状态，再去做别的事情。
如果可以，希望你能够做到以上四件事情。
共勉！
话题：你觉得深到骨子里的自律，是什么样子的呢？
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