1.思考：生命的复杂并不是因为深奥，而是在于矛盾：生与死的矛盾，自由和服从的矛盾...我们对问题思考的越深入，越会感到它们的矛盾。在矛盾中我们左右为难，深感焦虑。为了避免矛盾，不确定性和焦虑，不少人采取的方法是隐瞒矛盾中不愿意看见的那个方面，比如隐瞒死亡，服从，独立和痛苦。只思考他们公开的一面：自由，生存，自由。他们也因此陷入了草率的思考。一些父母在教育孩子的时候，会对他们说：“小孩子别问那么多！”在父母看来，隐瞒一些事情是对他们的保护，这些隐瞒的事情包括性方面的知识，家庭的危机..当孩子还是孩子的时候，父母这样做有一定的益处。但是隐瞒真相并不能让孩子获得真正的安全感，对问题缺乏全面和深入的了解。由于隐瞒了矛盾的一个方面，所以，草率的思考必将导致偏见。
2.大脑的意义：大脑可以分为左右两边，左脑负责分析和推理，右脑负责的直觉和领悟。如果受试者的左眼被蒙起来，那么右眼获得的信息只能传输给左脑。当向其展示一个物品，比如一个电热器的时候，他们对这个物品的分析会特别具体，详细和生动，他可能会说，嗯，这是一个盒子，有电线和电视可以用来加热。他们甚至还能够继续分析一下去，比如非常精准的说出电热器的零部件，不过即便分析的再精准，他们也无法说出电热器的名字。相反的，如果我们遮住他们的右眼，只让左眼观察物品，受试者则能够说出电热器的名字，不过这次他们却无法具体说出这个电热器的构成和功能了。
女性思考更多的是以右脑为主，而男性更多的是以左脑为主。这也解释了在涉及性爱和浪漫方面，男人会把一个完整的女人分解开来，支队她们的局部感兴趣，比如女人的胸部，大腿和性器官，而女人则对爱的整个过程更倾心。她们不仅需要性感的刺激，更需要浪漫的烛光晚餐。因此在两性的战争中，女人通常难以理解为什么男人那么注意她们的胸和腿，而男人也很难理解为什么女人要浪费时间在那些浪漫的蜡烛上，而不愿意直奔“主题”。
3.外面发生的事情并不能决定一个人的命运，如何看待和思考哪些事情，才是决定命运的关键。命运不是从外面走进来的，而是从内部走出去的。
4.一个人也许能做出惊人的伟业，了解深奥的知识，但是对自己却一无所知。而失败和痛苦则能够引导一个人向内心省察，让他在内心开始真正的学习。
5.死亡的过程：否认，愤怒，讨价还价，沮丧绝望和最终的接受。
6.在生命的旅程中，金钱只是手段，自我完善才是目的。我们不能把手段当成目的，通过牺牲身体或者出卖灵魂的方式去追逐金钱，而应该通过金钱来获得自我成长，提升生命层次。
7.自我意识发展的最高阶段就是自我觉察。是指从自我中抽离出来，让自己成为一个旁观者去观察自己。与自我保持一定距离的我们，既是观察者，又是当局者，我们观察我们的想法和行为，我们的愤怒和悲伤，结果我们惊讶的发现，在自我观察中，那些强烈的情绪开始减弱，消退，我们不再局限于自我之中，心胸变得更加开阔，人也变得更加豁达，淡定和从容。我们在自我觉察中变得超然。
自我觉察被心理学家称为“超情商”，它是人类最宝贵的悟性。伴随着自我觉察，我们能够观察自己的情绪，这意味着我们不再局限于情绪的层面。我们那部分观察性自我可以让我们脱离情绪，站在情绪之上去思考问题，让我们不再完全陷入情绪化的言行之中。
观察性自我的训练非常重要，它能够发展出“超越的自我”，使我们能够觉察到更广阔的自我空间，当我们更了解我们的思考与感觉的时候，我们就不会对自己的缺点感到羞愧和自卑，我们能够接纳我们身上好的部分以及不好的部分。当我们能够承认自己的缺陷后，也就有能力去改变我们能够改变的，接纳我们不能改变的，并因此变得智慧起来。
超越的自我能够减少本能的驱使，获得更多的自由意志。相应的，我们在心灵上将更加具有弹性和韧性。
8.贴近自我会给我们带来感官上的快乐，也会让我们感到焦虑，恐惧，痛苦和沮丧，而贴近灵魂则会给我们带来精神上的超越和彻底的自由。自我相当于植物表面的叶子和花朵，而灵魂则是地下的根系。自我是浅层次的，灵魂是深层次的，自我要发生真正的改变必须触及灵魂，而任何违背灵魂的自我都会陷入无边的焦虑，抑郁和痛苦之中。
