【健心践行打卡第293天:】（2018.8.26）
一、功课：
静心30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩朱晓义，今天请我吃烤鱼，还请我看电影了。
2.感恩雪梅，今天她和我们分享了她静心的收获。
3.感恩馨月，她今天告诉我，感觉我比之前安静多了。
4.感恩淑敏老师，今天告诉我做释放金钱的负面信念的方法。
三、欣赏：
1.欣赏雪梅，她每天坚持早晚静心，今天和我们分享她内在的委屈消融了很多。我最欣赏他这种坚持的特质。
四、感悟
1. 在平静，好感觉里做的决定，就是自己的最佳利益。
五、觉察
1.今天觉察到自己很容易看到自己的情绪状态，同时也容易接纳自己的情绪了。
2.今天觉察到看到负面情绪来袭，自己转念，内在就开始平静下来了。
