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清晨，被在梦中撕心裂肺哭泣的自己弄醒，泪水模糊了我的双眼 ...

原来，我是在做梦 ... 那一份不被爱的痛觉是那么清晰地烙在我的心头，如同亲身经历一般，久久没有离去，而我如一滩软泥一般陷在了里面。

我在梦中和妈妈发生了很大的争执，具体的细节我已记不清了，只有那份感受深深的刻在了我的心里。在争吵中，我感受到了一种深深的绝望，被家人抛弃的绝望，我感觉自己是那么的不重要，妈妈的那一句话，终于冲开了我最后一道的心里堤坝，我绷不住了，仰天嚎啕大哭 ...

那一份悲伤，似乎并不仅仅起始于此生，而是来自于生生世世的轮回记忆 ...

这些年，我一直在自己的心灵上下功夫动刀子，曾经和父母之间严重的断裂也正在缓和，我以为五年前的那个故事，已经被我疗愈了，已经没有问题了。

而我的内在小孩（潜意识），通过梦境给我带来了如此强烈又记忆深刻的讯息。ta告诉我：那个故事，还在呢，还在深深地影响着我呢？是时候，去好好面对它了 ...

第一段婚姻很美好，却也很短暂。它，是我无比珍惜的一份天赐的礼物。

单身之后的第二年，在交往对象的选择上，和父母起了争执。那时候的自己，还没进入自我疗愈的阶段。相对来说，那时的心，是相当闭塞和不健康的。

因为一通电话，家庭内的争执直接升级为了战火，那个场面和今天清晨的梦境一模一样。现在回想起来，依旧让我心颤 。

由这个故事而勾出的木马，诸如 “妈妈不爱我” “我不重要” “我不珍贵” “我是不完美的——我不够好” 也随之而来 ...

我的内在小孩，ta是来提醒我的，借由这个梦，提醒我去疗愈那段被遗忘的曾经的创伤，是时候去放下它了 ...

我们的内在小孩记录着所有的发生，无论好的还是不好的，它就像一台24小时工作着的摄影机，记录着所发生的一切。

若你对内在小孩所背负着的木马不理不睬，它便会继续向外投射，用另外的发生让你再次感受到它们的存在，只要你不去真正的面对它们，它们就会持续地以各种方式显化在你的生活中，直到你愿意看见，直到你愿意真正的面对和疗愈它。

德芬老师说过：亲爱的，外面没有别人。是啊，所有的发生都是因为我们的内在而起的。

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我们要借境修心，在生活中遇到问题的时候，不妨问问自己：

- 为什么我会吸引这样的情境来到我的身边？

- 它的出现，是要让我看见我内在的那个部分呢？

- 之后再碰到类似的情境，我又该怎么处理？

看见它，接纳它，允许它，并带着无条件的爱去祝福它。只有在爱中，它才会得到疗愈。我们的内在小孩是我们的一部分，疗愈内在小孩，就是在帮助我们自己变得更加的完整和有力量。就像拼拼图，把原本丢失的拼图块，重新找回来拼完整的过程。而这件事，只能你自己亲力亲为，别人无法取代你去完成。

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前几天，收到子钺姑娘发来的一串微信留言，可以感受得到她的失望，恼怒以及没有得到她想要的那种爱意 ...

她跟我说了一堆目前家庭de糟心事，来自于老公和婆家。家庭成员之间相处极不和谐，我看不惯你，你看不惯我。老公作为中间人，却总是向着自己的父母，美其名曰：我的父母年纪大了，他们还剩几年？我是个孝顺的人，有些话我不能说的！

于是，两人就这么僵着 ... 她说：好像除了睡觉前，他在床上陪儿子的那一小会儿，还能感觉到那么一丁点儿家的温馨之外。真的没有爱了，真的没有了，哪怕一点儿 ...

我和她在一起很多年了，是很要好的那种同学关系。在我的感觉里，她是一个缺爱，很需要男人给她爱，内心还是小女孩的那种女生。

这和她的原生家庭脱不了干系，她和自己的父亲有很大的隔阂，每次去她家做客，她和父亲关系的僵硬程度，总会把我吓倒几分。

而这种在原生家庭没有被爱够的女孩子，往往会将内在缺爱和匮乏的种子投射到之后的两性关系中。在婚姻里，寻求童年时期在父母那里缺失的爱。

若没有走上疗愈之路，ta一定会在心里天真烂漫的想象说，终于长大了，真好；终于可以脱离父母的束缚了，真好；终于可以有老公疼爱我了，真好。

但是，姑娘，我想要跟你说的是，只要你还没看清内在的那份对爱的匮乏感，还没真正的去疗愈内在小孩的伤痛，你碰到的男人或多或少都会让你再次感受到被冷落，受伤害，不够爱你和体贴你 ...

所以，好好的去爱你的内在小孩吧，去看见ta为什么需要向外抓取爱来满足内心的空洞，去看见ta曾经受过的伤。你的内在小孩，是离你最近的那个人。告诉ta，让ta不要害怕，从现在开始，由你成为ta的爸爸或者妈妈，由你来亲自照顾ta，爱ta，呵护ta，给ta所需要的无条件的爱。

你的内在小孩，会在你一次次细心的呵护与关爱之中，愈合自己的旧伤口，重新生长出自爱和爱人的力量。

于是，你也终于明白：爱，原来是可以自己给自己的。

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亲爱的小伙伴，每当有坏情绪来袭时，就是我们疗愈自己内在小孩的好时机。请耐心的做这件事，持久的去做，你一定会有所收获。

首先，给自己一个安静可以独处的空间。一个安静不被打扰的空间，能让你静下心来，好好地真实地去面对自己的内在小孩。

和自己内在小孩对话/书写，直接对话是我自己常常使用的方式。大家可以按自己的喜好选择。问问她，你怎么了？为什么这个事情会让你发那么大的脾气？它，让你感受到了什么？是 —— 觉得自己不够吗？不被爱？还是说没有力量，感觉到无能为力？好好感受自己的内在，聆听内在发出的声音（那是你的内在小孩对你说的话）。

像一位慈爱的母亲那样，温柔地对待自己的内在小孩，即使ta现在像一头野犀牛一样四处乱撞，请持续的发自内心的用爱的语言回应ta，告诉ta：宝贝，我知道你受伤了，你一直在受苦，请原谅我之前没有好好的照顾你。

现在，我来了，请让我来当你的爸爸或妈妈，让我来照顾你好吗？让我来帮你抚平你曾经的伤痛，可以吗？我的小孩，我最亲爱的孩子。从现在开始，我永远和你在一起，我永远站在你这一边，支持你，守护你，爱着你 ... 不管未来发生什么？请记得，我永远在，我一直在，我不会再离开了，请相信我，好吗？

另外，你还可以呼请宇宙能量的加持，我几乎都会这么做。想象有一束来自于宇宙深处的白光从你的头顶照射进来，你和你的内在小孩沐浴在这白色的疗愈之光中，白的光，冲刷着你们的整个身体和能量体，那些附着在你们能量体中的沉重的能量随着你的海底轮或者脚板，进入到大地母亲的中心得到转化。你可以感觉到自己的身体在这样的洗礼中变得越来越轻盈和明亮了 ...

如果有时确实不方便操作，你也可以在心里和你的内在小孩说，亲爱的，我看见你了，我感觉到你了，可是我现在真的有点事情，晚上回家我一定会找时间好好的陪你，请相信我。同时可以自我感知有一团白光正在你的心中，围绕着你的内在小孩，这样做，也会给内在小孩带去一定的安抚和疗愈。（答应过的事情，不要因为回家太晚或其他什么借口，而不去做，你的内在小孩精着呢 ...）

愿你的内在小孩，能等到那个离ta最近的你 ...

爱自己，从疗愈自己的内在小孩开始，只有脚踏实地日复一日去践行它，你才能从中得到受益。

去做吧，真的值得。

无限的祝福 

爱你们 ~

近期，不时地经历着自己心情的动荡，真的很不舒服。作为人性面的自己，真的很受折磨。但同时，自己内心深处也深刻的了解到，借由情绪的波动，正在释放那些堆积在身上的陈年已久的卡住的部分，为新的可能腾出更多的空间。

朋友们，随着这股能量，将该放下的都放下吧！

让我们，轻装上阵 ...

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作者：卓米，80后老灵魂，卓米生命成长探索 の主理人。因为一场变故，转身向内看，在自我摸索和实操中，慢慢地疗愈了自己。希望把这一路走来的心得和成长经历分享出去，也期待在空中与更多的有缘人相遇，相互温暖，一起成长。公众号：卓米生命成长探索。微博@Miss卓米。

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