备孕期要做好身体上的、心理上的，知识上的准备
一、身体上的准备。
备孕期开始之前，准爸爸准妈妈应当到医院进行一个孕前检查。检查自己身体各方面的情况。如果有情况的配合医生调理好。
如果没有什么问题的，备孕期准爸爸准妈妈，要开始调理自己的饮食，均衡营养+开始良好习惯+锻炼身体。
如果爸爸有，抽烟喝酒的习惯应当戒除。
准妈妈们尤其要注意不要熬夜，锻炼身体的时候着重加强腹部和背部力量练习。
另外就是如果妈妈有阻生牙，可能会面临孕期智齿发炎的情况，所以在备孕的时候应该去拔掉。
二、 心理上的准备。
备孕期的爸爸妈妈应该多看孕期和生产以后婴儿喂养的知识。
一方面调理自己的心境，在孕期和生产前后控制增强自己的情绪控制能力。防治产前产后抑郁的发生。
另一面要调整双方的意识。要从心底接纳自己即将怀孕和二人世界被破坏打扰的情况，对于新生的宝宝一定要给足耐心和爱心
三、知识上面的储备。
一方面，准爸爸准妈妈们尤其要了解孕期及生产过程当中可能会发生的各种状况，例如妊娠高血压，妊娠糖尿病，以及如何预防控制。确保能够顺利生产。
另方面，要多了解一些宝宝出生以后的喂养知识以及基本的疾病护理。确保自己能够在宝宝出生以后迅速的接纳和照顾他。
生产是一场最美的修行，我是乔妈，一名母婴成长师，我愿陪伴你顺利度过
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